主食

『香ばしチキンとごぼうの炊き込みカレーピラフ』炊飯器で本格!

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炊飯時間は除く
  • エネルギー448kcal
  • 炭水化物69.2g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質66.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

香ばしく焼いた鶏もも肉とごぼうを合わせたピラフレシピです✨ お米はバターや野菜と炒めてから炊飯器で炊き込む本格派! 香ばしいチキンに、ふわっと香り豊かなカレーピラフは子どもたちにも大人気☺️♡ 野菜たっぷりで具だくさん!お弁当にもおすすめです🍙

材料4人分

  • 2合
  • 鶏もも肉
    1枚(250g)
  • ごぼう
    1/3本分(60g)
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • にんじん
    1/3本(50g)
  • 塩、こしょう
    各少々
  • バター
    15g
  • カレー粉
    小さじ1と1/2
  • A
    340〜350ml
  • A
    鶏がらスープの素(顆粒)
    小さじ2
  • A
    小さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    中濃ソース
    小さじ1/2(ウスターソースでも)
  • ローリエ
    1枚

作り方

  • 下準備
    ・米は洗い、水気をよく切っておく。 ・鶏もも肉は厚みを均一にし、両面に塩、こしょうをふって馴染ませる。 ・ごぼうは薄くささがきにし、水にさらす。 ・玉ねぎとにんじんはみじん切りにする。

  • 1

    フライパンに少量のサラダ油を中火で熱し、鶏肉の皮目から焼き、皮に香ばしい焼き色がついたら蓋をして弱火にする。表面が白に近い薄ピンク色になったら蓋を取って裏返し、そのまま弱火で1分程度焼いて火を通す。

    『香ばしチキンとごぼうの炊き込みカレーピラフ』炊飯器で本格!の工程1
  • 2

    1のフライパンにバターを溶かし、玉ねぎとにんじん、水気を切ったごぼうを入れて中火でしんなりするまで炒める。米とカレー粉を加えて炒め合わせる。

    『香ばしチキンとごぼうの炊き込みカレーピラフ』炊飯器で本格!の工程2
  • 3

    炊飯釜に2とA 水340〜350ml、鶏がらスープの素(顆粒)小さじ2、塩小さじ1/2、醤油小さじ1、中濃ソース小さじ1/2を入れて混ぜ、ローリエをのせて普通モードで炊飯する。

    『香ばしチキンとごぼうの炊き込みカレーピラフ』炊飯器で本格!の工程3
  • 4

    1の鶏肉を2㎝角程度に切る。3が炊き上がったらローリエを取り出し、鶏肉を加えてよく混ぜ合わせる。

    『香ばしチキンとごぼうの炊き込みカレーピラフ』炊飯器で本格!の工程4

ポイント

☑︎鶏肉から出る脂は旨味なので、拭き取らずにそのままバターを加えて炒めました。鶏肉にもよりますが、脂が多めに出る場合は軽く拭き取ってもOKです◎ ☑︎鶏肉の皮目をパリッと焼いたら、弱火でゆっくり蒸し焼きにすることで、やわらかくジューシーな仕上がりになります。 ☑︎バターは有塩・無塩どちらでもOK◎ ☑︎ローリエはなくても作れますが、あると香り良くさらに美味しく仕上がります。 ☑︎水の量は、340mlだとお米が少し硬めの仕上がりに、350mlだと少しやわらかめの仕上がりになります。お好みの硬さに調節してみてくださいね^^(※炊飯器によっては仕上がりが多少異なる場合があります) ☑︎鶏がらスープの素は無添加でやさしい味わいのものを使用しています。コンソメでも代用できます◎ 今回のレシピでは5.5合炊きの炊飯器を使用しています。お手持ちの炊飯器の大きさや取扱説明書をご確認のうえ、調理をお願いいたします。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら