主菜

『パルミジャーノで。かぼちゃとチキンのマカロニグラタン』

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40
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物38.9g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質35.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホクホクのかぼちゃをのせた具だくさんのグラタンです。おいしさポイントはパルミジャーノチーズ。風味の良い、コクのあるおいしいグラタンが作れます♪

材料4人分

  • かぼちゃ(皮付き)
    260g
  • マカロニ
    50g
  • 鶏むね肉
    100g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • しめじ
    120g
  • 白ワイン
    大さじ2
  • ホワイトソース
    レシピID:130990
  • パルミジャーノ・レッジャーノ(削る)
    大さじ2
  • 小さじ1/2
  • こしょう
    少々
  • パルミジャーノ・レッジャーノ
    適量

作り方

  • 下準備
    ▪️沸騰したお湯に塩(分量外)を入れ(熱湯1lに対し、塩10gが目安)、マカロニを袋の表示通り茹でる。ザルにあけて水気を切っておく。 ▪️玉ねぎは薄切りにし、しめじはほぐす。 ▪️鶏むね肉は小さめに切る。

  • 1

    かぼちゃ(皮付き)はラップをかけて電子レンジ(600W)で4分加熱する。(串がすっと刺せるやわらかさになればOK) 粗熱が取れたら5㎜幅の薄切りにする。

    『パルミジャーノで。かぼちゃとチキンのマカロニグラタン』の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油(大さじ1)を中火で熱し、鶏むね肉と玉ねぎ、しめじを炒める。白ワインを加えて炒める。

    『パルミジャーノで。かぼちゃとチキンのマカロニグラタン』の工程2
  • 3

    ホワイトソースを作る。分量・作り方は『なめらかホワイトソース』 を参考に、牛乳の量を400mlで作る。

    『パルミジャーノで。かぼちゃとチキンのマカロニグラタン』の工程3
  • 4

    ③に、②とマカロニ、削ったパルミジャーノ・レッジャーノ(削る)を入れて混ぜ、塩とこしょうで味をととのえる

    『パルミジャーノで。かぼちゃとチキンのマカロニグラタン』の工程4
  • 5

    グラタン皿に④を入れ、①のかぼちゃをのせ、周りにパルミジャーノ・レッジャーノをたっぷりと削る。オーブントースターで焼き色をつける。

    『パルミジャーノで。かぼちゃとチキンのマカロニグラタン』の工程5

ポイント

▪️パルミジャーノはホワイトソースにもたっぷり加えてコクをプラス!

作ってみた!

質問

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