『ほうれん草とツナのカレーマカロニサラダ』簡単◎作り置きに♬

• 10分

材料4人分

• マカロニ
  100g
• ほうれん草
  3/4束(約150g)
• 玉ねぎ
  1/4個(約50g)
• ツナ
  1缶(70g)
• A
  マヨネーズ
  大さじ3
• A
  プレーンヨーグルト
  大さじ1
• A
  カレー粉
  小さじ1/2
• A
  塩
  ふたつまみ
• A
  こしょう
  少々

作り方

• 下準備
  ▪️ほうれん草は茹でて水気をよく絞る。3㎝の長さに切ったら、さらに水気を絞る。 ▪️玉ねぎは薄切りにして少々の塩（分量外）で揉む。5分おいたら水気を絞る。 ▪️ツナは油を取り除く。

• 1

  マカロニは塩（小さじ2・分量外）を入れた熱湯（1L）で茹でる。ザルにあげてよく水気を切ったら、ボウルに入れてサラダ油（小さじ1/2）で和える。

• 2

  マカロニのボウルに、ほうれん草と玉ねぎ、ツナ、A マヨネーズ大さじ3、プレーンヨーグルト大さじ1、カレー粉小さじ1/2、塩ふたつまみ、こしょう少々を加えてよく混ぜ合わせる。

  

ポイント

▪️ほうれん草は２回に分けて水分をよく絞り、サラダの味が水っぽくならないようにします。

作ってみた！

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