副菜

『とうもろこしの胡麻マヨマカロニサラダ』具沢山♡食べ応えも♪

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粗熱を取る時間は除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物33.2g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質7.8g
  • 糖質30.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

すりごまとマヨネーズ、そしてほんの少しのお醤油を隠し味に和風テイストに仕上げたマカロニサラダです🥗 旬の甘〜いとうもろこしがごろごろ🌽🌽胡麻マヨの相性も抜群♪ 作り置きにぴったりなマカロニサラダは、晩ごはんの1品に、お弁当にも大活躍👍✨

材料2人分

  • マカロニ
    50g
  • とうもろこし(茹でたもの)
    1/2本
  • きゅうり
    1/2本 (50g)
  • 赤玉ねぎ
    1/8個(25g)
  • ハム
    1枚
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    プレーンヨーグルト・白すりごま
    各大さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    ひとつまみ
  • A
    こしょう
    少々

作り方

  • 1

    熱湯(500ml)に塩(小さじ1・分量外)を溶かし、マカロニを茹でて水気を切り、粗熱を取っておく。

  • 2

    とうもろこし(茹でたもの)は縦に粒を削ぎ落とす。 きゅうりは薄く輪切りにし、赤玉ねぎは極薄切りにして合わせて少々の塩(分量外)でもむ。5分おいて水気を絞る。 ハムは細切りにする。

    『とうもろこしの胡麻マヨマカロニサラダ』具沢山♡食べ応えも♪の工程2
  • 3

    ボウルに1と2、A マヨネーズ大さじ2、プレーンヨーグルト・白すりごま各大さじ1/2、醤油小さじ1/2、塩ひとつまみ、こしょう少々を入れてよく混ぜ合わせる。

    『とうもろこしの胡麻マヨマカロニサラダ』具沢山♡食べ応えも♪の工程3

ポイント

◯赤玉ねぎ→普通の玉ねぎでもOK◎

作ってみた!

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