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    主食

    ほっこりヘルシー【大根ごはん】簡単◎節約◎

    • 投稿日2023/01/23

    • 更新日2023/01/23

    • 調理時間10

    ✓大根のやさしい甘味がほっこりおいしいシンプルごはん。 ✓大根の葉のシャキシャキ感がアクセントとなりしみじみおいしいごはんです。

    材料2人分余分在り

    • 2合
    • 大根
      約200g
    • 大根の葉
      100g
    • 小さじ1/4
    • 適量
    • 小さじ2

    作り方

    ポイント

    ✓水を気持ち少なめに炊く。 ✓大根の葉は、直前にあえる。

    • ✓大根の皮を向き、1cm角くらいに切る。 ✓大根の葉を洗い、5mmに切り、ボウルに入れて塩を入れ混ぜ少し時間を置く。余分な水分をしっかり絞る。

    • 1

      大根の皮を向き、1cm角くらいに切る。 大根の葉を洗い5mmに切り、塩(小さじ1/4)をさっと混ぜ少し時間を置く。余分な水分を絞る。

    • 2

      米を研ぐ。 米、大根を釜に入れ、2合のメモリより少し少なめに水を入れる。塩を入れてさっと混ぜいつも通り炊き上げる。 ※浸水時間が必要な場合 30分(夏場)1時間(冬場)を目安にする。

      ほっこりヘルシー【大根ごはん】簡単◎節約◎の工程2
    • 3

      ごはんが炊けたら食べる直前に大根の葉をさっと混ぜ出来上がり。

      ほっこりヘルシー【大根ごはん】簡単◎節約◎の工程3
    レシピID

    452853

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    村越仁美
    • Artist

    村越仁美

    料理研究家

    • 発酵食品ソムリエ

    食べ飽きない美味しさにこだわる ・【食材3つ】以内で作るシンプルレシピ ・【しみじみおいしい】地味うまレシピ ・【旬野菜】レシピ を中心にふるさとの青森やゆかりのある土地等の『郷土料理』、乾物、発酵調味料を使用したレシピなどを発信しています。 新潟県に長年在住した経験から食材の美味しさを大切にし、味つけは、シンプルかつ簡単なアレンジの効きやすいお料理です。 ……・・・………・・・………・・・………・・ ■料理研究家 レシピ開発、撮影調理、スタイリング、コラム執筆・調理アシスタント他 昆布大使(昆布だしの継承・食育のお手伝い)複数のアンバサダーとして幅広く活躍中。 その他、全国の食文化探訪をしながらふるさとごはんや地域食材、調味料、器など料理を通じ、食文化に纏わるものを発信しています。 ■保有資格 ・だしソムリエ 1級 ・発酵食エキスパート ・発酵食品ソムリエ ・豆腐マイスター ・日本かんぶつ協会認定 かんぶつマエストロ中級 ・フォトスタイリスト準1級 ◆アンバサダー ・日本昆布協会昆布大使 ・UNILLOY公認アンバサダー ・新潟直送計画アンバサダー 他  ◆農林水産省主催:和食文化継承リーダー ◆横浜市地産地消の案内人「はまふぅどコンシェルジュ」   ◆受賞履歴 「フーディトアワード2019」ホットケーキミックス部門【レシピ賞】他 多数受賞

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