汁物

トマトと卵のチゲ鍋風春雨スープ

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

プチトマトの甘味と酸味がコチュジャンベースのチゲ風スープによく合います。 ふんわり卵と春雨も入れて。

材料2人分

  • A
    しょうがすりおろし
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • コチュジャン
    小さじ1
  • B
    300㏄
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • プチトマト
    8個
  • 1個
  • 緑豆春雨
    30g(乾燥)
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    鍋にA しょうがすりおろし小さじ1、ごま油小さじ1を入れて弱火にかけ、いい香りがしたらコチュジャンを加えてさっと炒める。 ☆コチュジャンは炒めて香りを引き出します。

    トマトと卵のチゲ鍋風春雨スープの工程1
  • 2

    B 水300㏄、鶏がらスープの素小さじ2を加えて温めたら、緑豆春雨(長ければ半分に切る)を入れて2分ほど煮る。

    トマトと卵のチゲ鍋風春雨スープの工程2
  • 3

    ヘタを取ったプチトマトを入れて、溶いた卵を回し入れる。 器に分けたら、白いりごまをふる。

    トマトと卵のチゲ鍋風春雨スープの工程3

ポイント

【お悩み解決】 スープのかき玉がふんわりしない・・・ スープが温まったところに溶いた卵を入れます。入れたらふわっと上がってくるまで、触らずに! そのあと、大きくお玉でひと混ぜ。 卵がかたまる前に混ぜると、全体が濁ってしまうので気を付けてくださいね!

作ってみた!

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