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フライパン一つで出来る、焼き鳥風炒めです。 甘辛いタレが絡んで、ごはんも進む味ですよ。 ボリュームもあるので、お弁当のおかずにはもちろん、夕飯のおかずにもおすすめです。
下準備鶏もも肉は冷蔵庫から取り出し、15分程常温に戻し、一口大の削ぎ切りにする。 長ねぎは2㎝の長さに切る。
フライパンを弱めの中火で熱し、鶏もも肉を皮面から入れ焼く。
焼き色がついたら、裏返し、肉に火が通りまで焼く。 鶏肉を端に寄せ、ねぎも加え、焼き色がつくまで転がしながら焼く。
炒めた具材を端に寄せ、フライパンに残った油をキッチンペーパーで拭い、A しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2を加える。 たれにとろみがつくまで煮絡める。
お皿に盛り、お好みで七味唐辛子などを添える。
●大人向けには、七味唐辛子をかけても! ●ご飯にのせて、焼き鳥丼にしても美味しいです。
レシピID:399540
更新日:2024/10/03
投稿日:2020/10/05
松田みやこ
管理栄養士・フードコーディネーター
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