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    副菜

    かぼちゃとコンビーフのサラダ

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    • 15

    コンビーフと甘みのあるかぼちゃを混ぜて、おつまみサラダに。コンビーフの旨味と塩気でお酒に合いますよ。甘いかぼちゃが苦手…な方にもオススメです。きゅうりで飾れば、おしゃれな副菜に。

    材料2人分

    • かぼちゃ
      1/4個
    • コンビーフ
      50g
    • クルミ
      20g
    • オリーブオイル
      小さじ1
    • 黒こしょう
      少々
    • きゅうり
      1/2本()

    作り方

    • 1

      かぼちゃは種、ワタ、皮を取り除き、一口大に切る。 耐熱ボールに入れ、ふわっとラップをしてレンジ(600W)で4分加熱する。 熱いうちにマッシュする。

    • 2

      コンビーフを加えほぐしながら混ぜる。 砕いたクルミ、オリーブオイル、黒こしょうを入れて混ぜ合わせる。

    • 3

      <きゅうりで巻く★省いても可> ピーラーできゅうりを長細くむき、ラップの上にずらしながら並べる。 ②をのせて巻く。

    ポイント

    きゅうりは省いても♪ 黒こしょうはたっぷりめがオススメです。 時間があれば、くるみを軽く炒ると香ばしくなります。

    作ってみた!

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