十勝ハーブ牛 肩ロースステーキを使って みんなだいすきなガパオライスのビーフ版を レシピにしてみました。 上質な牛肉でまさに!至極のビーフガパオ! 少しレアな焼き加減の柔らか〜いお肉に ピリ辛な野菜と半熟目玉焼き、甘辛いタレが たまりません! お肉のおいしさを余すことなく堪能できるレシピに お肉の焼き加減が絶妙です! 十勝ハーブ牛の詳細はこちら ↓ ↓ ↓ https://nobelsfood.com/item-detail/325425 *ノベルズタイアップ
●お肉を焼く時1分ずつ焼きますが、1分は計って焼くと 美味しい焼き上がりになると思います。 ●パクチーが苦手な方はレタス等を変わりに添えても。 ●ライムをレモンに変えても美味しいです
●十勝ハーブ牛 肩ロースステーキに塩・こしょうを振っておく。 ●パプリカ赤・黄色は食べやすい大きさに切る。 ●紫玉ねぎは2/3個分を1cm幅のくし切り。 ●ししとうはヘタをとり、3等分に斜め切り。 ●にんにくはみじん切り。 ●調味料A ナンプラー大さじ2、オイスターソース大さじ3、濃口醤油小さじ1、砂糖大さじ1.5を混ぜ合わせておく。
【目玉焼きを作る】 フライパンにサラダ油 大さじ2を注ぎ、卵を割り入れて中火で揚げ焼きにする。 100円均一で売っている目玉焼きを丸く焼く型を使っても綺麗に仕上がります。 ●目玉焼きの縁が少し色づくように揚げると一気にアジアンっぽさが出ます。
【野菜を炒める】 フライパンにサラダ油大さじ2を加え、にんにくみじん切り、赤唐辛子(輪切り)を加えて弱火でじっくり加熱する。香りがしてきたら、玉ねぎを加えて弱めの中火で2分炒める。パプリカ、ししとうを加えて1分炒める。一度フライパンから取り出しておく。
【お肉を焼く】 フライパンを一度ふき、サラダ油小さじ1をフライパンに注いで均一にのばす。強火でフライパンを熱してから 十勝ハーブ牛を加え、強火で1分両面を焼く。中火にして側面を1分焼く。 ●焼いてる間は動かさないのがポイント
【味付け】 弱火にしてフライパンに野菜を戻し入れ、合わせ調味料を加えて全体になじませる。火を消してバジルの葉を加える。
【盛り付け】 ●お肉をカットする。 ●トマトを縦6等分する。 ●紫玉ねぎの1/3個分を3mm程度にスライスする。 器にあたたかいごはんを盛り付け、目玉焼きをのせる。 ガパオの野菜を盛り付け、カットしたお肉をのせる。 添え野菜トマト、紫玉ねぎのスライス、お好みででパクチー、ライムを添える。
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mayumillion
料理研究家
プロフィールご覧頂きありがとうございます 作る方も食べる方も笑顔にするような “心豊かになる 幸せレシピ”をモットーに 身近な食材で”ささっと!おうちでごちそう” を発信 ✴︎デリ風レシピ ✴︎作りたくなる華やかメイン ✴︎至福のおつまみ ✴︎ヘルシースイーツ ✴︎キャンプ飯 レシピ開発/写真提供/コラム執筆/スタイリング/雑誌掲載/商品PR動画出演など 食に関する仕事に幅広く従事しています 毎日の料理が楽しくなるよう 簡単に手に入る少ない材料や調味料でも 美味しく健康的な料理をご紹介しています 《料理は目で食べる》と言われるぐらい 見た目も大事! 元ネイリスト、アパレルデザイナーの センスを活かして 華やかにおしゃれに見えるよう 食材の配色や盛り付けを工夫 また、フランスに住んでいたことと 旅行が好きなので、 いろんな国の料理を作るのも好きです 日本人にも食べやすく、日本の材料でも 作れるようアレンジした海外の料理など いろんなお料理やスイーツのレシピを アップしていきたいと思います🎶 よろしくお願いします😊 Instagram→@mayumillion