レンジ調理で5分で完成♡無限なすの中華サラダ
投稿日2020/02/14
更新日2020/02/14
調理時間5分
なすモリモリ食べられちゃうレシピ♡ 忙しい時でも5分でできちゃうのでオススメです♡ あと1品て時にもいいですよ♡ ビールのおつまみにも♡
材料2人分
- なす2本(200g)(小さめの千両なすを使用しています)
- Aごま油小さじ2
- A鶏がらスープの素・すし酢・すりごま各小さじ1
- Aコチュジャン小さじ1/2
- いりごま適量
作り方
ポイント
レンジ調理で簡単♪ 火は使いません♡
- 準
なすは縦に6mm幅位に切ってから、細切りする。
- 1
耐熱ボウルになす・A ごま油小さじ2、鶏がらスープの素・すし酢・すりごま各小さじ1、コチュジャン小さじ1/2をいれて混ぜ、ふわっとラップして600Wのレンジで4分加熱する。
- 2
再度混ぜてからお皿に盛り付ける。 いりごまをかけたら完成！
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
