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レンジ調理で5分で完成♡無限なすの中華サラダ

5

2020.02.14

分類副菜

調理時間: 5分

ID386175

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

なすモリモリ食べられちゃうレシピ♡

忙しい時でも5分でできちゃうのでオススメです♡

あと1品て時にもいいですよ♡

ビールのおつまみにも♡

サラダ 電子レンジ ごま油 おつまみ いりごま 野菜料理 時短 スピードおかず 火を使わない アイデア料理 すし酢 コチュジャン 野菜のおつまみ すりごま 簡単 なす おつまみサラダ ヘルシー 中華料理 時短簡単 レンジ

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材料2人分
なす 2本(200g)(小さめの千両なすを使用しています)
A
ごま油 小さじ2
A
鶏がらスープの素・すし酢・すりごま 各小さじ1
A
コチュジャン 小さじ1/2
いりごま 適量
作り方
Point!
レンジ調理で簡単♪ 火は使いません♡
  1. なすは縦に6mm幅位に切ってから、細切りする。
  2. 耐熱ボウルになす・A

    ごま油 小さじ2、鶏がらスープの素・すし酢・すりごま 各小さじ1、コチュジャン 小さじ1/2

    をいれて混ぜ、ふわっとラップして600Wのレンジで4分加熱する。
  3. 再度混ぜてからお皿に盛り付ける。
    いりごまをかけたら完成!
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