こんなに簡単なのにめちゃ旨♡鯖缶とにらのキムチ炒め

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2020.05.21

分類主菜

調理時間: 5分

ID 392168

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできるちょっぱや超高速ヘルシーレシピ♡

炒めるだけで、調味料も醤油だけ♪
超簡単スピードレシピ♡

缶詰使用でお手軽にできちゃいます♡

アツアツのご飯にも、ビールにもめっちゃ合います♡

    材料

    3人分
    さば水煮缶 1缶(150g)
    にら 1/2束
    キムチ 100g
    長ねぎ 5cm位
    にんにく 1かけ
    ごま油 大さじ1
    醤油 小さじ1/2
    いりごま 適量

    作り方

    ポイント

    5分かからずにできます♪
    にらは炒めすぎないようにしてください♡
    1. にらは3cm幅に切る。
      長ねぎは縦半分に切ってから斜めに細切りする。
      にんにくはみじん切りにする。
    2. ごま油をひいたフライパンを熱し、にんにく・長ねぎを強火で1分炒める。
    3. さば水煮缶(水気をきって)・キムチも加え、鯖をほぐしながら更に強火で1分炒める。
    4. にらも加えて1分炒め、醤油をまわしかけて、さっと炒めたら完成。
    5. お皿に盛り付け、いりごまをかける。
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