6分で完成♪ シンプルでめちゃ旨♡なすとちくわのマヨ醤油炒め

10

2020.08.23

分類副菜

調理時間: 10分(6分でできます)

ID 397130

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

シンプルな味付け、お手軽材料でめっちゃ美味しく仕上がります♡

    材料2人分
    なす 3本(350g)(小さめの長なす3本使用しています)
    ちくわ 2本
    長ねぎ 1/2本
    ごま油 小さじ2
    A
    マヨネーズ 大さじ1
    A
    醤油 小さじ2
    作り方
    Point!
    なすはあらかじめレンチンするので、かなり時短でできます♡
    1. なすはヘタをとり除き、縦横それぞれ半分にしてから、3等分ずつ縦に切り、耐熱皿に皮目が上にくるようにおき、ふわっとラップして、600Wのレンジで5分位加熱する(なすが柔らかくなるまで)
      ちくわ・長ねぎは、縦半分に切ってから斜めに細切りする。
      A

      マヨネーズ 大さじ1、醤油 小さじ2

      は混ぜておく。
    2. ごま油をひいたフライパンを熱し、長ねぎ・ちくわを強火で2分炒める。
    3. なす・混ぜておいた[A]を加え、強火にかけ、マヨネーズが溶けたら完成。

      お好みで一味をかける。
    6 175
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「なす 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。