主菜

ご飯もビールも進むスピードおかず♡豚肉と大根の韓国風炒め

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6~7分でできます。
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質24.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

少しピリ辛のソースがご飯にもビールにもバッチリ合います♡ 作り方は超簡単!スピードおかずです♡

材料2人分

  • 豚ばらしゃぶしゃぶ用
    150g
  • 大根
    250g
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    コチュジャン・にんにくチューブ
    各小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2
  • 青ねぎ・いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    大根は3㎜幅程のいちょう切りにする。耐熱ボウルにいれてふんわりとラップし、600Wのレンジで3分程加熱する。(大根が透明になるまで) 青ねぎは小口切りにする。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、豚ばらしゃぶしゃぶ用を強火で2分程炒める。

  • 2

    大根(レンジ加熱後に出た水分も一緒に)・A オイスターソース大さじ1、コチュジャン・にんにくチューブ各小さじ1、豆板醤小さじ1/2をフライパンに加え、強火で2分程混ぜ炒める。

  • 3

    器に盛りつけ、青ねぎ・いりごまをトッピングする。

ポイント

大根は薄目にカットし、更にレンジ加熱するので、短時間にソースが絡まります♡

作ってみた!

  • ごんべす
    ごんべす

    2024/08/07 20:10

    夫の食べかけですみません🙏 食卓に出したそばからなくなりそうなくらい食らいついていたので慌てて撮りました🤣 ともきーたさんのレシピで作るといつもそうです♡ 倍量で作りました。またまた明日の私のお昼ご飯も確保できました✨ レンチンした大根の水分で煮る、という素晴らしい発想はさすがですね🥰 旨みと栄養たっぷりで嬉しいです。 ピリ辛が夏にぴったりでした♪ いつも美味しいレシピ有難うございます☺️
    ごんべすの作ってみた!投稿(ご飯もビールも進むスピードおかず♡豚肉と大根の韓国風炒め)
  • ぶにゃこ
    ぶにゃこ

    2021/11/14 19:27

    めちゃめちゃ美味しかったです!おまけに簡単ですぐできるので、疲れたときもこれなら作れます!また大根が味がしみてすごく美味しかったので、大根の大量消費にもいいです!次はもっとたっぷり作ります!いつも素敵なレシピありがとうございます!

質問

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