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2022.01.25
分類副菜
調理時間： 10分
ID 429846
めっちゃヘルシーで栄養たっぷり！そのままおつまみにしても、ご飯にかけても、混ぜても美味しいです♡
おかず少ない時とか、これあれば大満足！ ご飯に混ぜたら主食になるし、お肉なしでダイエットにも♡
子供も好きな味付けです♡
| 絹揚げ | 120g～150g(厚揚げでも可) | |
| たけのこの水煮 | 150g | |
| にんじん | 1本(130g) | |
| 椎茸 | 3個 | |
| ごま油 | 小さじ2 | |
|
A
|
醤油 | 大さじ2 |
|
A
|
みりん | 大さじ1 |
|
A
|
砂糖 | 小さじ2 |
|
A
|
和風だし | 小さじ1 |
|
A
|
水 | 50ml |
| 卵 | 2個 |
醤油 大さじ2、みりん 大さじ1、砂糖 小さじ2、和風だし 小さじ1、水 50ml
を加えて中火で5分程炒め煮する。
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 / めっちゃヘルシーで栄養たっぷり！そのままおつまみにしても、ご飯にかけても、混ぜても美味しいです♡おかず少ない時とか、これあれば大満足！ ご飯に混ぜたら主食になるし、お肉なしでダイエットにも♡子供も好きな味付けです♡ / Nadia)
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