副菜
小松菜とにんじんの中華和え【レンジで作り置き】
5分
- エネルギー65kcal
- 炭水化物5.7g
- 脂質4.8g
- たんぱく質2.5g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お弁当のおかずにおすすめ、野菜のおかずです。 レンジを使うので洗い物も少なく、完成まで5分♪ 緑とオレンジの色合いも◎です！
作り方
- 1
小松菜は5mm幅、にんじんは千切りにする。
- 2
ボウルににんじんを入れてラップをかけ、600wの電子レンジで1分30秒加熱する。
- 3
【2】に小松菜、鶏ガラスープの素、ごま油を入れて軽く混ぜ、600wの電子レンジで2分加熱する。
- 4
塩で味を整え、白ごまをかける。
