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ダイエット中でも満足♡春雨サラダ♡

10
酢の物の
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2019.08.26

分類副菜

調理時間: 10分

ID379364

Michiko Felice

イタリア ミラノよりお届けします♡

お酢に含まれるアミノ酸は新陳代謝を活発にすると同時に、脂肪分解の役割を持つ酵素リパーゼを活性化させるので、ダイエット中にお勧めの調味料です♡

酢の物 ヘルシー ダイエット中 ロースハム 時短 シニア 子供 簡単 きゅうり 春雨 おもてなし おつまみ ダイエット
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材料4人分
春雨 50g
きゅうり 1本
ロースハム 2枚
1個
A
大匙3
A
醤油 大匙2
A
砂糖 大匙1
A
昆布茶 小匙1
B
ごま油 大匙1
B
ごま 大匙1/2
作り方
Point!
昆布茶を入れることで、うまみが増します。 卵は薄焼き卵でも、スクランブルエッグでも作りやすいほうで構いません♪
  1. ⚫︎きゅうりは薄くスライスする。

    ⚫︎ロースハムは、千切りにしておく。

    ⚫︎卵は、薄焼き卵にして、千切りしておく。
  2. 春雨は、熱湯で戻し、水気を切って、熱いうちにA

    酢 大匙3、醤油 大匙2、砂糖 大匙1、昆布茶 小匙1


    を入れて、混ぜ合わせる。
  3. きゅうり・ロースハム・卵も加え、B

    ごま油 大匙1、ごま 大匙1/2

    を入れて、ザックリ混ぜる。
19 64
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