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豚バラ軟骨と大根の煮物

60

2020.05.30

分類主菜

調理時間: 1時間 0分

ID392665

両角舞

料理研究家/フードコーディネーター/漢方スタイリスト

お手頃価格だけど下処理が必要な豚バラ軟骨、圧力鍋で簡単に柔らかくなります。
圧力鍋がなくても厚手の鍋で1時間ほど煮込んで出来ます。
軟骨のコリコリとした食感が美味しいです。

煮もの 圧力鍋 大根 ネギ 豚バラ大根 和風 豚バラ肉 圧力鍋 軟骨 生姜 豚肉

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材料2人分
豚バラ軟骨 300g
ねぎの青い部分 1本
生姜 20g
大根 1/3本
A
醤油 大さじ6
A
大さじ3
A
砂糖 大さじ3
長ねぎ 5センチ
作り方
Point!
豚バラ軟骨は臭みがあるので一度茹でこぼすと良いです。 出来上がったら冷ます時間を取ると染み込んでより美味しくなります。冷蔵庫で一晩置くと脂が固まるので取り除いてからいただくとカロリーオフにもなります。
  1. お湯を沸かし豚バラ軟骨を入れてさっと下茹でし、色が変わったら茹でこぼす。
    肉にアクなどがついていたら水で洗い流す。
  2. 圧力鍋に1とねぎの青い部分、スライスした生姜を入れてひたひたの水を加え蓋をして加熱する。
    圧力がかかり始めたら弱火にして20分間煮る。
  3. 大根は皮を厚めにむき、1.5センチ厚さの半月切りにして面取りをする。
    長ねぎは白髪葱にして水に放つ。
  4. 圧力が抜けて蒸気が落ち着いたら蓋を取り3の大根を加える。
    この時点で煮汁がひたひたくらいになるように調節する。
    A

    醤油 大さじ6、酒 大さじ3、砂糖 大さじ3

    を加え、落とし蓋をしてコトコト沸騰するくらいの火加減で30分煮込む。
  5. 煮汁が半量ほどに減ったら火を止めてできれば1時間ほど冷ます。
    器に盛り白髪ねぎを添える。
2 52

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