2016/11/25
1分
Y's
ドライプルーンを赤ワインに一晩漬けるだけでできる、簡単一品。プルーンを刻んでソースにして、バニラアイスにかけても美味♪
2016/11/24
5分
瑞々しい生サーモンにクリーミーなアボカドがとろける、切って混ぜて重ねるだけでできる簡単前菜。おもてなしにおすすめです♪
2016/11/22
30分
ドライフルーツを炭酸水に漬けるだけで簡単にできる、デトックスウォーター。ドライフルーツを使うことで時短にもなります♪
2016/11/15
3分
グラスにレタスを入れて、巻いたスモークサーモンとトマトと胡瓜を添えるだけでできる簡単サラダ。あっという間にできて見栄えがするので、おもてなしやパーティーにおすすめです♪
20分
手羽中で作る、コラーゲンたっぷりの簡単サムゲタン。棗のかわりに入れたプルーンで鉄分補給、生姜で体を温める薬膳スープです♪
2016/11/14
10分
車麩の形を生かした、卵不使用で牛乳に漬けて揚げるだけのヘルシードーナツ。思い立ったらすぐできて、失敗なしの簡単スイーツ♪
2016/11/12
リースみたいな車麩の形を生かし、ピンクペッパーでおめかしした、クリスピーな簡単ピザ。X'masやパーティーにおすすめです♪
2016/11/07
15分
坦々麺のようなラー油とごまが香るスープに、豆乳inでクリーミーかつヘルシーに。〆のスープにラーメンを入れれば、坦々麺に♪
2016/11/06
かぼちゃとクリームチーズで簡単にできる、卵不使用で、生クリームの泡立て不要の、ヘルシーなかぼちゃティラミス。お麩のスポンジとあずき餡で味の変化も楽しめます♪
2016/11/05
しっとりとしたかぼちゃ餡に、香ばしい焼麩ともちもち食感の生麩がアクセントの、コロンとしたフォルムが可愛い簡単&ヘルシースイーツ。焼麩と生麩のWのお麩と、かぼちゃ餡でできたボールで、ふ・あんを吹っ飛ばします♪
べジフルビューティーセルフアドバイザー・料理家
プロフィール
べジフルビューティーセルフアドバイザー。料理家。 「美味しく食べて体の内側から健康で綺麗になる」をモットーに、 繰り返し作りたくなる、素材の自然なうまみを生かした 体に優しいヘルシーレシピの...
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