美味しく食べて綺麗になる～ヘルシーレシピ byY's

Y'sのレシピ一覧

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  スモークサーモンのグラスブーケサラダ

  • 2016年11月15日 19:22
  • 副菜
  • 3分

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  グラスにレタスを入れて、巻いたスモークサーモンとトマトと胡瓜を添えるだけでできる簡単サラダ。あっという間にできて見栄えがするので、おもてなしやパーティーにおすすめです♪

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  手羽中とプルーンの参鶏湯（サムゲタン）

  • 2016年11月15日 10:34
  • 汁物
  • 20分

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  手羽中で作る、コラーゲンたっぷりの簡単サムゲタン。棗のかわりに入れたプルーンで鉄分補給、生姜で体を温める薬膳スープです♪

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  車麩の簡単ドーナツ

  • 2016年11月14日 14:36
  • デザート
  • 10分

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  車麩の形を生かした、卵不使用で牛乳に漬けて揚げるだけのヘルシードーナツ。思い立ったらすぐできて、失敗なしの簡単スイーツ♪

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  車麩のリース風クリスピーピザ

  • 2016年11月12日 17:17
  • 副菜
  • 10分

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  リースみたいな車麩の形を生かし、ピンクペッパーでおめかしした、クリスピーな簡単ピザ。X'masやパーティーにおすすめです♪

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  ピリ辛ごま豆乳鍋

  • 2016年11月7日 16:03
  • 主食
  • 15分

  ごま肉にらごま油野菜生姜豆乳豚肉キャベツにんじん鍋料理簡単レシピ豚肉薄切り簡単和食シニアラーメンラーメンしゃぶしゃぶラー油ネギヘルシー

  坦々麺のようなラー油とごまが香るスープに、豆乳inでクリーミーかつヘルシーに。〆のスープにラーメンを入れれば、坦々麺に♪

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  お麩と餡子のかぼちゃティラミス

  • 2016年11月6日 16:58
  • デザート
  • 10分

  ティラミスヘルシー子供簡単かぼちゃ生クリームクリームチーズ小豆ココアパウダーあんティラミスインスタントコーヒーおもてなし時短シニアアイデア料理ブランチ和食世界各国の料理簡単レシピ簡単スイーツお麩電子レンジ

  かぼちゃとクリームチーズで簡単にできる、卵不使用で、生クリームの泡立て不要の、ヘルシーなかぼちゃティラミス。お麩のスポンジとあずき餡で味の変化も楽しめます♪

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  ふ・あんが吹っ飛ぶ！かぼちゃボール

  • 2016年11月5日 20:22
  • デザート
  • 10分

  和風スイーツ簡単かぼちゃ生麩あんペースト黒蜜おもてなしヘルシー時短子供シニアアイデア料理ブランチお弁当スイーツ和食簡単レシピ簡単スイーツフライパン電子レンジ

  しっとりとしたかぼちゃ餡に、香ばしい焼麩ともちもち食感の生麩がアクセントの、コロンとしたフォルムが可愛い簡単＆ヘルシースイーツ。焼麩と生麩のWのお麩と、かぼちゃ餡でできたボールで、ふ・あんを吹っ飛ば...

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  鯵のだし茶漬け

  • 2016年11月2日 16:22
  • 主食
  • 5分

  お茶漬けあじ簡単ごはん米朝ごはんごまネギ出汁刺身わさびヘルシーおもてなし時短シニア子供おふくろの味和食ブランチお酒の〆アイデア料理簡単レシピ

  鯵と出汁の旨味でしみじみ美味しい、簡単お茶漬け。朝ごはん、夜食、お酒の〆、刺身が余ってしまった時などにおすすめです♪

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  海老とマッシュルームのアヒージョ

  • 2016年10月31日 14:45
  • 副菜
  • 10分

  アヒージョ簡単オリーブオイルにんにくえび定番マッシュルームワインアヒージョタパスおもてなしヘルシーブランチアイデア料理世界各国の料理ワインに合うおつまみビールに合うおつまみ簡単レシピ

  簡単で美味しい、ワインがすすむスペイン料理の定番タパス。オイルが実は隠れた主役です♪

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  車麩でヘルシー！豚の角煮風

  • 2016年10月28日 0:16
  • 主菜
  • 20分

  和風おかずヘルシー豚肉ごま油ネギ調味料出汁だし汁車麩シニア子供アイデア料理お弁当おふくろの味和食簡単ビールに合うおつまみ日本酒に合うおつまみ時短おつまみ簡単レシピお麩フライパン

  お肉のような食感を持つ車麩を、豚肉で巻いて煮込んだ、ヘルシーなのに満足感のある一品。ごはんやお酒がすすみます♪

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