副菜

サーモンとアボカドのミルフィーユ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

瑞々しい生サーモンにクリーミーなアボカドがとろける、切って混ぜて重ねるだけでできる簡単前菜。おもてなしにおすすめです♪

材料2人分( )

  • ノルウェーサーモン(刺身用)
    100g
  • アボカド・プチトマト
    各1個
  • ベビーリーフ・細ねぎ
    各少々
  • A
    玉ねぎ
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    大さじ1/2
  • A
    ひとつまみ強
  • A
    胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    サーモンとアボカドを角切りにする。トマトは4等分、ねぎは小口切り、玉ねぎはみじん切りにし、Aを混ぜてドレッシングを作る。

  • 1

    お皿の周りにベビーリーフとプチトマトを散らし、ドレッシング少々をかけたら、残りのドレッシングでサーモンを和える

  • 2

    お皿の真ん中にセルクルを置いて、アボカド、サーモンの順に詰めて型を抜き、サーモンの上に細ねぎを散らす。

ポイント

セルクルで型抜きし、ミックスリーフを散らすひと手間で、簡単なのに見た目も華やかなおもてなしの前菜になります♪

作ってみた!

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