主食

鶏ひき肉とワカメの鶏飯風雑炊♪

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏出汁と生姜の相性抜群❤️ スープまで、ゴクゴク飲み干す満足レシピです♪ キムチを入れて韓国風にしても、絶品です♪

材料3人分(白ご飯2〜3杯分)

  • 鶏ひき肉
    150g
  • 白ネギ
    1本
  • 乾燥ワカメ
    大さじ1
  • きのこ類
    あれば少々(なくても大丈夫です🙆‍♂️)
  • A
    600ml
  • A
    顆粒鶏がらスープ
    大さじ1.5
  • A
    大さじ3
  • A
    みりん、薄口醤油
    各大さじ1
  • A
    生姜
    1かけ

作り方

  • 下準備
    乾燥きのこミックスを使用しました!えのきやしめじ、椎茸など。なくても美味しく作れます

    鶏ひき肉とワカメの鶏飯風雑炊♪の下準備
  • 1

    白ネギは1/3を白髪ネギに、のこりを輪切りにします

    鶏ひき肉とワカメの鶏飯風雑炊♪の工程1
  • 2

    鍋に油を熱し、鶏ひき肉、ネギ、きのこ類を5分ほどしっかり炒めたら

    鶏ひき肉とワカメの鶏飯風雑炊♪の工程2
  • 3

    乾燥ワカメと水とA 水600ml、顆粒鶏がらスープ大さじ1.5、酒大さじ3、みりん、薄口醤油各大さじ1、生姜1かけを入れて、コトコト

    鶏ひき肉とワカメの鶏飯風雑炊♪の工程3
  • 4

    ご飯を入れて完成‼︎

    鶏ひき肉とワカメの鶏飯風雑炊♪の工程4

ポイント

ご飯を投入する前に、サッと水でご飯を洗うと、ベチャッとならず、サラサラ雑炊になります♪

作ってみた!

  • harupom43
    harupom43

    2025/10/26 21:47

    お腹に優しいごはんを探して急遽作りましたが、とてもおいしくできました! 家族が風邪を引いた時の定番レシピになりそうです🫶
    harupom43の作ってみた!投稿(鶏ひき肉とワカメの鶏飯風雑炊♪)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら