副菜

もずくとトマト 胡瓜の柚子胡椒マヨ和え

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  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ただ混ぜるだけ 夏向きの一品です。

材料2人分(2~3人分)

  • もずく
    30g
  • 胡瓜
    1本
  • トマト
    1個
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • 柚子胡椒
    小さじ1
  • 煎りごま
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    もずくは洗って水切りし 食べやすい長さに切る トマトと胡瓜も食べやすい大きさに乱切り

  • 1

    ボールに全ての材料を入れてよく混ぜる

ポイント

もずくは下味のついていないものを選んでください。

作ってみた!

  • まゆの
    まゆの

    2025/09/05 21:59

    M✱Pさん、ナムディさんの美味しそうな投稿を追っかけました(˶ᐢᗜᐢ˶)✨ 『もずく&柚子胡椒』と聞いて、作らないテはないでしょー♥♥♥ あららら💡´- マヨと柚子胡椒って、こんなに合うの!? クリーミー且つ、刺激的⚡ とっても美味しいです~(๑>ڡ<๑)🍴💕 出来上がる前は、もずく少ないかなーと思ったけど、食べて納得❣️このバランスが丁度イイ😆👍✨さすがプロですね~♪♪ M✱Pさん、ナムディさん🤗💗 美味しさ共有 嬉しい~♪♪ 教えてくれてありがとう🙏✨
    まゆのの作ってみた!投稿(もずくとトマト 胡瓜の柚子胡椒マヨ和え)
  • ナムディ
    ナムディ

    2025/09/05 09:11

    ユーザー友のM*Pさんの美味しそうな投稿追っかけました😄✨ もずくはスープや味噌汁に使う事が多かったのですがトマトやきゅうりでマヨ和えとてもサッパリで柚子胡椒のピリッと感がとても美味しかったです😋💕 また作りたいと思います😊👍 M*Pさん、美味しそうな投稿ありがとうございます😊💕 美味しさの共有出来ました😄👍 manngoさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
    ナムディの作ってみた!投稿(もずくとトマト 胡瓜の柚子胡椒マヨ和え)
  • M*P
    M*P

    2025/09/03 18:21

    昨夜の副菜に♪作りました🙂🍅🥒 味付きではないもずく活用です。 こちらめっっちゃ美味しいです😋👌和えたボウルごと抱えて食べたい位の美味しさです😆娘からも大好評でした☺️もずくと柚子胡椒マヨ好きな方におすすめです🌟また作ります🎶💫河野ひとみさん🍀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(もずくとトマト 胡瓜の柚子胡椒マヨ和え)

質問

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