副菜

冷たい胡瓜の葛煮

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20
冷やす時間は除く
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

胡瓜をサッと煮て 葛でとろみを出した出汁に絡めます。

材料4人分(4人分)

  • 胡瓜
    2本
  • A
    出汁
    200cc
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    塩少々
  • 吉野葛
    大さじ2~3
  • 大さじ4
  • 生姜
    20g

作り方

  • 下準備
    胡瓜はところどころピーラーで皮をむき 食べやすい大きさの乱切りにする 吉野葛を水で溶かしておく 生姜は皮をむいておろす

  • 1

    鍋にAと胡瓜を入れて火にかけ 沸騰したら胡瓜を取り出す

    冷たい胡瓜の葛煮の工程1
  • 2

    鍋を弱火にかけ 水に溶かした吉野葛を少しずつ入れながら よく混ぜる フツフツして2分くらい煮込み火を消す

    冷たい胡瓜の葛煮の工程2
  • 3

    2をボールに移して氷水で冷やす

    冷たい胡瓜の葛煮の工程3
  • 4

    3のボールに胡瓜を入れて冷たくなったら器に盛る 生姜をのせる

ポイント

冷やしすぎると葛が濁るので 冷たくなったらすぐに盛り付け いただきます

作ってみた!

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