主菜

簡単南瓜グラタン

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南瓜の蒸し時間は除く
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物22.3g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質18.7g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の南瓜をマッシュしてグラタン風に仕上げました。 大変簡単で美味しいグラタンです。

材料4人分

  • 南瓜
    600~700g
  • A
    ウインナーソーセージ
    5本
  • A
    玉ねぎ
    1/2個
  • 少々
  • 胡椒
    少々
  • バター
    小匙2
  • 生クリーム
    50cc
  • ピザ用チーズ
    200g

作り方

  • 下準備
    南瓜を適当な大きさにカットして柔らかくなる迄蒸し ボールに身を取り出しマッシュする 玉ねぎはみじん切りに切る ウインナーソーセージは5mm幅に切る オーブンを200度に余熱する

  • 1

    フライパンにバターを熱してA ウインナーソーセージ5本、玉ねぎ1/2個を入れて中火で炒める 軽く塩 胡椒で味付けする マッシュ南瓜のボールに入れて混ぜる

  • 2

    耐熱容器に1をのせ 上から生クリームをかけ ピザ用チーズをふる

  • 3

    200度のオーブンで20分焼いて出来上がり

ポイント

南瓜はしっかり柔らかくなるまで蒸します。 レンチンではなく蒸す方が美味しいと思います。

作ってみた!

  • pinoko
    pinoko

    2017/09/19 14:15

    かぼちゃがおいしい時期においしいレシピ ありがとうございます^^
    pinokoの作ってみた!投稿(簡単南瓜グラタン)

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