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    副菜

    にんじんと大葉の和え物

    • 投稿日2018/06/21

    • 更新日2018/06/21

    • 調理時間5

    作り置きにしてお弁当におすすめです。大葉の香りが夏らしいですよ。

    材料

    • にんじん
      1本
    • 大葉
      4枚
    • 醤油
      小さじ1/2
    • ごま油
      小さじ1/2
    • すりごま
      お好みで

    作り方

    ポイント

    ・すりごまは省略可能です。

    • にんじんと大葉は千切りにする。

    • 1

      耐熱ボウルににんじんを入れてラップをし、電子レンジ600Wで2分加熱する。

    • 2

      1に、大葉、醤油、ごま油を加えて和え、器に盛り、すりごまをふる。

    レシピID

    308882

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    若子みな美
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    若子みな美

    管理栄養士・減塩料理家 レシピ開発、料理・美容・栄養など食に関する記事の執筆や監修、料理写真撮影、栄養計算などのお仕事をしています。 病院や学校給食に従事した経験を活かし、食に関してトータルコーディネートを行う。 『栄養バランス × 味 × 見た目』を3つが揃った減塩レシピ、時短簡単レシピの開発を得意とする。 見た目からの料理の美味しさを極めるため、祐成陽子クッキングアートセミナーへ通い、フードコーディネーターになるための知識・経験を得る。

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