ひじき煮《レンジで５分！ひじきとにんじんだけ》

• 5分浸水時間除く

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安200円

• 冷蔵保存4~5日

• 冷凍保存1ヶ月

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材料4人分

• ひじき
  １００g
• にんじん
  ２分の１本
• サラダ油
  小さじ２
• 白だし
  小さじ２
• 濃口しょうゆ
  小さじ２

作り方

• 下準備
  乾燥ひじきを使う場合は、大さじ４のひじきををたっぷりの水に浸けて戻す。

• 1

  にんじんを千切りにする。

• 2

  ボウルにひじき、にんじん、サラダ油、白だし、濃口しょうゆを加えてよく混ぜる。

• 3

  ラップをしてレンジで４分加熱する。

ポイント

■うすあげや、大豆を入れてもOK！

作ってみた！

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