大人も子どもも喜ぶレシピ by玉田　悦子

玉田　悦子のレシピ一覧

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  豚肉と水菜の煮浸し

  • 2019年6月27日 23:36
  • 主菜
  • 10分

  フライパン時短煮もの煮もの簡単豚肉薄切り煮浸し和食おつまみヘルシーシニア作り置きお弁当さっと煮豚肩ロース薄切り肉水菜豚肉煮浸し

  さっぱりと、肉も野菜もたっぷり頂ける一品。火のあたる面積の大きいフライパンで作るのがお勧め。あっという間に完成します。大人は黒七味をかけて頂くのもいけます！

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  シンプル焼きうどん

  • 2019年6月19日 15:52
  • 主食
  • 10分

  焼きうどん簡単ランチ焼きうどんうどんうどん豚肉ピーマンにんじん肉野菜玉ねぎおふくろの味和食お弁当フライパンシニア子供時短簡単ヘルシー

  炒めるだけ、シンプルな味付けですが、野菜の甘みと醤油の香ばしさを楽しめます！野菜もお肉も同時に手軽にとれるのが助かりますね。

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  ひじきと梅のしっとりふりかけ♪

  • 2019年6月11日 16:36
  • 副菜
  • 10分

  ふりかけ佃煮佃煮ふりかけひじき長ひじきえりんぎちりめんじゃこ常備菜お弁当朝食梅干しご飯のお供作り置きおつまみフライパン子供に人気

  柔らかくつぶれる「長ひじき」を使うことで口溶けがよい仕上がりに♪小さいお子さまも喜んで食べてくれます。きのこやじゃこも加えて栄養価アップ！

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  小松菜ツナトースト♪5分で完成！子どもに人気

  • 2019年6月7日 22:54
  • 主食
  • 5分

  トースト小松菜トースト朝食トースター栄養満点シニア子供アイデア料理パン食パン食パンピザトーストツナツナマヨおからパウダーおからパウダーおからパウダー

  子どもに人気なツナと、栄養豊富な小松菜のトーストです。混ぜて乗せるだけ、5分程度で完成します♪おからパウダーがあればちょい足ししてみて＾＾食物繊維が豊富です。

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  具沢山！ひき肉と野菜たっぷりオムレツ

  • 2019年5月15日 12:11
  • 主菜
  • 15分

  洋風朝食ひき肉合いびき肉パプリカ基本・定番卵オムレツ

  お肉とじっくり蒸し焼きした野菜は甘みを増したっぷり食べられます！ほんのり甘い卵と一緒にお野菜をたっぷり召し上がれ＾＾

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  桃缶でたっぷり！フルーツゼリー

  • 2019年5月9日 14:19
  • デザート
  • 45分

  洋風子どもと作れるおやつゼリー桃缶詰フルーツフルーツゼリー電子レンジ

  まるでフルーツポンチのような具だくさんのフルーツゼリー。手作りだからこそ実現できる夢のようなゼリーです＾＾ご自宅に有るフルーツでお楽しみ下さい♪

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  鮭と海藻のサラダ

  • 2019年5月5日 22:12
  • 副菜
  • 10分

  さっぱり時短・簡単海藻魚鮭海鮮サラダ

  ポン酢とごま油でドレッシングを作るのでとても手軽。写真は「ふのり」を使っていますが、お好みの海藻（乾燥）でお楽しみ下さい♪

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  【15分弁当】チキン南蛮とおひたしののっけ弁

  • 2019年5月3日 23:26
  • 主食
  • 15分

  お昼ごはん小松菜鶏肉鶏むね肉チキン南蛮お弁当

  揚げずに電子レンジで作るでチキン南蛮風のお弁当。さっぱりとした甘酸っぱい鶏肉にタルタルソース。出汁のきいたおひたし。味のバランスがとてもよく、肉も野菜も楽しめます♪

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  新玉の卵とじととろろ昆布の蕎麦♪簡単ランチ

  • 2019年4月25日 14:46
  • 主食
  • 10分

  和風時短・簡単お昼ごはんとろろ昆布卵新玉ねぎそば

  後のせとろろ昆布で香り高い一品に！まるで出汁をとったような豊かな香りを楽しめます。ふわふわ卵ととろとろな昆布をお楽しみください。

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  空豆と玉葱のベーコン炒め

  • 2019年4月23日 0:31
  • 副菜
  • 10分

  小鉢おつまみ春野菜ベーコン玉ねぎそら豆

  旬の味が最高に美味しい一品があっという間に完成します！ほくほく空豆と玉葱の甘み、ベーコンの塩気が良いアクセントになります♪

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