主食

フライパンで野菜たっぷり牛丼♫オイスターソースがポイント

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ごはんを炊く時間は除く
  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物88.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質85.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜たっぷりの牛丼はオイスターソースを加えるのが決めて。 うま味たっぷりの煮汁でお野菜を煮て、お肉やご飯と一緒に頂きましょう! 男性にも人気ですし、丼ものにすると食欲を増すお子様も多いですよ。 忙しい日はこれ1品でOKにしちゃおうかな^^

材料2人分

  • 牛薄切り肉
    200g
  • 玉葱
    1/2個
  • にんじん
    1/3本
  • 小松菜
    2株
  • しいたけ
    2枚
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1/2
  • A
    出汁
    100ml
  • ごはん
    丼ぶり2杯分

作り方

  • 1

    玉葱、しいたけは細切り、にんじんは短冊切り、小松菜は3㎝長さに切る。

  • 2

    A 醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ1/2、みりん大さじ1/2、酒大さじ1/2、出汁100mlをフライパンに入れて中火にかけ、玉葱、にんじんを加え蓋をして火を通す。

  • 3

    牛薄切り肉、椎茸、小松菜を加え全体を軽く混ぜて蓋をして火を通す。

  • 4

    器にごはんを盛り、③を盛る。

ポイント

オイスターソースはうま味のかたまりで、実は和食にもよくあうので、煮物やきんぴらにも是非使ってみて下さい。

作ってみた!

  • bo-zu3
    bo-zu3

    2024/08/27 20:01

    少しとろみをつけました! とっても美味しいです。 米不足で困ってるけど、飯泥棒のレシピです。 笑
    bo-zu3の作ってみた!投稿(フライパンで野菜たっぷり牛丼♫オイスターソースがポイント)

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