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やみつき♡ささ身ときゅうりの中華風ごま酢サラダ【#作り置き】

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  • 5置く時間を除く

ささ身をレンジでチンして蒸し鶏にし 塩もみしたきゅうりとかいわれ大根を合わせて ごまたっぷりの中華だれで和えました。 ささ身は酒をふってチンすることで しっとり柔らか♪ かいわれ大根とごま酢で さっぱりヘルシー! 副菜やおつまみにおすすめな 野菜がモリモリ食べれる サラダ感覚の和えものです。

材料(たっぷり食べるなら2人分。小鉢程度なら4人分。)

  • 鶏ささ身
    2〜3本(150g)
  • きゅうり
    2本
  • かいわれ大根
    1パック
  • A
    大さじ1/2
  • A
    少々
  • B
    いり白ごま、ごま油
    各大さじ1
  • B
    しょうゆ、酢
    各小さじ2
  • B
    砂糖、オイスターソース
    各小さじ1
  • B
    しょうが、にんにく
    各チューブ1〜2cm

作り方

  • 1

    鶏ささ身は、耐熱容器に入れ、フォークで数カ所穴をあける。A 酒大さじ1/2、塩少々を揉み込み、蓋をして電子レンジ600wで約2分加熱する。

    やみつき♡ささ身ときゅうりの中華風ごま酢サラダ【#作り置き】の工程1
  • 2

    きゅうりは薄切りにして、塩少々(分量外)で揉んで5分おく。

    やみつき♡ささ身ときゅうりの中華風ごま酢サラダ【#作り置き】の工程2
  • 3

    ボウルに(耐熱容器の中でもOK!)手で裂いた1・水気を絞った2・半分に切ったかいわれ大根・B いり白ごま、ごま油各大さじ1、しょうゆ、酢各小さじ2、砂糖、オイスターソース各小さじ1、しょうが、にんにく各チューブ1〜2cmを入れ、よく混ぜ合わせる。

    やみつき♡ささ身ときゅうりの中華風ごま酢サラダ【#作り置き】の工程3

ポイント

●鶏ささ身の筋は、気になる方は、取り除いてください。 ●レンジで加熱する際、蓋に蒸気口があるものはあける。ないものは蓋をずらす。また、耐熱容器に入れて、ふんわりラップをしてもOK! ●オイスターソースは、なければ省いても構いません。 ●電子レンジ500wの方は、2分30秒。 ●電子レンジ700wの方は、1分40秒。 ●日持ちは、2〜3日です。

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作ってみた!

  • さめおか
    さめおか

    2024/10/11 17:47

    きゅうり2本に対し塩少々だと10分置いても水分が思ったように出なかったので(絞ると多少出る)、ひとつまみ又はふたつまみの方が良かった。 水分が出切らないので薄味になった。 美味しかったのにそこが残念😢
  • あずきもち
    あずきもち

    2024/07/23 12:42

    これ美味しい♬୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ かいわれ大根なかったけど、次はちゃんと入れて作ります♡
    あずきもちの作ってみた!投稿(やみつき♡ささ身ときゅうりの中華風ごま酢サラダ【#作り置き】)
  • 698174
    698174

    2024/07/09 20:51

    きゅうりを消費したくて作りました!手軽に作れるところも◎ あっさりしていて暑い日でも食べやすい味付けで、ボリュームもあってしっかりめの副菜になりました!
    698174の作ってみた!投稿(やみつき♡ささ身ときゅうりの中華風ごま酢サラダ【#作り置き】)
  • もちもちもっち
    もちもちもっち

    2024/06/17 12:11

    きゅうりの食感がおいしかったです、、!(へなへなになって良い感じでした!) 次はささみ多めで作ってみようかなあと思いました♡
    もちもちもっちの作ってみた!投稿(やみつき♡ささ身ときゅうりの中華風ごま酢サラダ【#作り置き】)
  • みっさキッチン
    みっさキッチン

    2023/08/15 20:41

    これ本当に美味しいです!! サラダ感覚でヘルシーな作り置きにぴったり♪ 素敵なレシピをありがとうございます!
    みっさキッチンの作ってみた!投稿(やみつき♡ささ身ときゅうりの中華風ごま酢サラダ【#作り置き】)

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