主菜

時短おかず【味しみしみとろとろ大根と豚肉のダシあんかけ】

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【味のしみたとろとろの大根。電子レンジをうまく使えば、短時間で仕上げられます。】 とろとろ大根と玉ねぎ、しっとり柔らかい豚肉にあんが絡んで、ほっこりおいしい時短ボリュームおかず。 家族みんなが食べられる、優しい味に仕上がります。

材料4人分

  • 豚こま肉
    250g
  • 大根
    1/3本(320g)
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • 味付き塩コショウ
    適量
  • 片栗粉
    小さじ2
  • サラダ油
    小さじ2
  • A
    1カップ
  • A
    酒、みりん
    各大さじ1
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • 水溶き片栗粉
    大さじ3(水大さじ2:片栗粉大さじ1)
  • 小ねぎ(小口切り)
    適量

作り方

  • 1

    ・大根…厚さ2㎝程の輪切りにして皮をむき、ひと口サイズに切る。 ・玉ねぎ…薄切りにする。 耐熱容器に大根、玉ねぎを入れてふんわりラップをし、電子レンジ600Wで8分を目安に、大根が柔らかくなるまで加熱する。

  • 2

    豚こま肉は食べやすい大きさに切り、味付き塩コショウ、片栗粉を順番にまぶして都度揉み込む。

  • 3

    フライパンにサラダ油をなじませ、2を中火で炒める。

    時短おかず【味しみしみとろとろ大根と豚肉のダシあんかけ】の工程3
  • 4

    1をフライパンに加え、A 水1カップ、酒、みりん各大さじ1、和風顆粒だし小さじ2、しょうゆ小さじ1をまわしかける。

    時短おかず【味しみしみとろとろ大根と豚肉のダシあんかけ】の工程4
  • 5

    さっと混ぜ合わせたら落し蓋をし、弱めの中火(ふつふつ煮立つくらいの火加減)で8~10分煮る。

    時短おかず【味しみしみとろとろ大根と豚肉のダシあんかけ】の工程5
  • 6

    火を止めてよく溶いた水溶き片栗粉をまわしかけ、全体をよく混ぜたら弱火で2分程度加熱する。 お皿に盛り付け、小ねぎ(小口切り)を散らす。

    時短おかず【味しみしみとろとろ大根と豚肉のダシあんかけ】の工程6

ポイント

▼お肉は豚バラ、豚モモ、鶏モモでも美味しいです。

作ってみた!

  • kitchenおかめ
    kitchenおかめ

    2023/12/13 17:47

    おつまみもおねこさんレシピで😊 いつも参考になります! いんげん入れてみました。とろとろでおいしかったです。
    kitchenおかめの作ってみた!投稿(時短おかず【味しみしみとろとろ大根と豚肉のダシあんかけ】)
  • とーるじーじ
    とーるじーじ

    2023/01/13 18:05

    作って見ました。 豚肉も柔らかくて味も濃くなくて優しい味で嫁さんからも好評でした。
    とーるじーじの作ってみた!投稿(時短おかず【味しみしみとろとろ大根と豚肉のダシあんかけ】)
  • na♪
    na♪

    2021/07/25 23:29

    レンチン活用なので、暑くなくて時短、とても作りやすかったです。大根はやわらかく、出し味がしみてておいしい〜♪
  • ひみつの
    ひみつの

    2021/06/20 23:31

    3、4日くらい冷蔵保存で味が染みて美味しく食べることができました。
  • ほのゆうママ
    ほのゆうママ

    2020/07/29 19:02

    手早く簡単に出来ました!
    ほのゆうママの作ってみた!投稿(時短おかず【味しみしみとろとろ大根と豚肉のダシあんかけ】)

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