主食

簡単混ぜごはん◎お弁当のごはんに”シシジューシー”

印刷する

埋め込む

60
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物70.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量0.9g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

沖縄の郷土料理、シシジューシーをお弁当に♪ 具沢山&もち米なので食べ応え抜群☆ 炊きあがったお米に、炒めた具材を混ぜるだけの簡単調理です◎

材料4人分

  • もち米
    2合(無ければ白米でもOK)
  • 豚細切れ肉
    100g
  • 干ししいたけ(乾燥スライス)
    5g
  • にんじん
    1/2本
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    少々
  • A
    しょうゆ、酒
    各大さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    昆布だし顆粒(食塩無添加)
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    もち米をパッケージの指示に従って、通常の水量で炊く。 A 塩少々、しょうゆ、酒各大さじ1、みりん小さじ1、昆布だし顆粒(食塩無添加)小さじ1/2を合わせる。 干ししいたけ(乾燥スライス)は水で戻し、水気をしっかりきる。

  • 2

    にんじんは4cm長さの千切り、豚細切れ肉は細切りにする。

  • 3

    フライパンにごま油を熱し、中火で豚肉を炒める。 肉の色が変わったら干ししいたけとにんじんを入れて炒め合わせる。

  • 4

    にんじんが少ししんなりしたらAを回しかけ、全体に混ざったら火を止めてお皿に取り出す。

  • 5

    炊きあがったもち米に4を加え、切るようにさっくり混ぜる。

ポイント

・干ししいたけの水気はしっかりきっておきます。 ・ごはんと具材を混ぜ合わせる時はしゃもじで切るように、大きく、手早く混ぜ合わせると余分な粘りが出ず美味しく仕上がります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら