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レンジで簡単☆小松菜と新たまねぎのじゃこバター醤油和え

15

2020.04.15

分類副菜

調理時間: 15分

ID389699

佐藤 加奈子(kaana57)

◎身体の内から元気をサポートします◎

電子レンジでパパッと調理◎
たっぷり野菜とスライスハムを特製じゃこソースで和えた簡単和総菜。
食欲そそるバター醤油味でごはんがすすみます。
お弁当やおつまみ、忙しい日のあと一品!にも便利です。

小松菜 電子レンジ おつまみ ブランチ ハム ヘルシー にんにく 時短 マーガリン シニア 簡単レシピ お弁当 玉ねぎ 新玉ねぎ 簡単 電子レンジ レンジ 子供 小松菜

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材料4人分
小松菜 1束
新たまねぎ 1/2個(たまねぎでもOK)
ハム(スライス) 5枚
A
しらす(またはちりめんじゃこ) 20g
A
バター(マーガリンでもOK) 10g
A
にんにく(チューブ) 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ2
作り方
Point!
・食材の水気をしっかりきることで美味しく仕上がります。
  1. 小松菜はざく切りにして洗い、水気をきって耐熱ボウルに入れ、ラップをかけてレンジで3分加熱する。(600W)
  2. 新たまねぎは薄切りにし、ペーパータオルで包んで耐熱容器に入れ、ラップをかけてレンジで2分加熱する。(600W)
  3. 小松菜と新たまねぎのラップをはずして粗熱をとり、水分をしっかりきる。
    ハム(スライス)を1cm幅の食べやすい大きさに切る。
  4. <span>A</span><p>しらす(またはちりめんじゃこ) 20g、バター(マーガリンでもOK) 10g、にんにく(チューブ) 小さじ1/2</p>を耐熱容器に入れてラップをかけてレンジで20秒加熱し(600W)、しょうゆを混ぜ合わせる。
  5. 4に小松菜と新たまねぎ、ハムを和える。
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コメント・感想 Comment
ニーナ さん
2020.04.16 19:56

簡単にできて、オシャレなお味でした❗️

佐藤 加奈子(kaana57)
佐藤 加奈子(kaana57) さん
2020.04.17 14:57:54

ニーナさん、嬉しいコメントありがとうございます♪レンジ加熱のみで簡単ですよね☆

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