主菜

簡単本格!鶏モモのカシューナッツ炒め

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物18.3g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質25.6g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量2.5g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

中華料理の中でも大好きな料理です!

材料3人分

  • 鶏モモ肉
    240g
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    すりおろし生姜
    大さじ1
  • カシューナッツ
    100g
  • ピーマン
    2個
  • パプリカ(赤・黄)
    1/2ずつ
  • ネギ
    1本
  • B
    豆板醤
    小さじ1
  • B
    味噌
    大さじ2
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ2
  • B
    大さじ1
  • B
    中華スープの素
    小さじ1
  • 適量
  • すりおろし生姜
    大さじ1

作り方

  • 1

    鶏モモ肉を一口大にカット。A 醤油大さじ1、酒大さじ1、すりおろし生姜大さじ1下味をつける。

    簡単本格!鶏モモのカシューナッツ炒めの工程1
  • 2

    ピーマン、パプリカ(赤・黄)、ネギを一口大にカット。

    簡単本格!鶏モモのカシューナッツ炒めの工程2
  • 3

    カシューナッツを油で軽く炒める。 皿に出しておく。

    簡単本格!鶏モモのカシューナッツ炒めの工程3
  • 4

    肉を炒める。 肉の色がかわったら、野菜も入れて炒める。

    簡単本格!鶏モモのカシューナッツ炒めの工程4
  • 5

    B 豆板醤小さじ1、味噌大さじ2、醤油大さじ1、砂糖小さじ2、酒大さじ1、中華スープの素小さじ1で合わせ調味料を作り、フライパンに投入。

    簡単本格!鶏モモのカシューナッツ炒めの工程5
  • 6

    最後に、下味とは別に、すりおろし生姜をまた入れる。

    簡単本格!鶏モモのカシューナッツ炒めの工程6
  • 7

    サッと炒めて完成!

    簡単本格!鶏モモのカシューナッツ炒めの工程7

ポイント

野菜はキノコなど好きなものをいれてください。

作ってみた!

  • 田鍋さくら
    田鍋さくら

    2020/11/01 23:11

    豆板醤はどのタイミングで入れるのでしょうか?

質問

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