主菜

家飲みの主役!LODGEスキレットでBBQチキンのサルサソース

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肉の漬け込み時間除く
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物26.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質24.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おうち飲みの主役おつまみ!ビールでがっつりはもちろんですが、サルサソースがさっぱりするので白ワインなんかでも合いますよ♪一人でも仲間とでもどうぞ。

材料4人分

  • 鶏もも肉
    400g
  • A
    ケチャップ
    大さじ3
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    はちみつ
    大さじ3
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • じゃがいも
    2個
  • ハーブソルト
    適量
  • サルサソース(ID335609)
    適量

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉をひと口大に切り、A ケチャップ大さじ3、醤油大さじ2、酒大さじ2、はちみつ大さじ3と合わせる。フォークで表面に穴をあけるようにしてよく馴染ませる。1時間以上置いておく。

    家飲みの主役!LODGEスキレットでBBQチキンのサルサソースの下準備
  • 1

    味付けした鶏肉を、オリーブオイルをひいたスキレットで中火で焼く。両面こんがりするまでは蓋をしない。

    家飲みの主役!LODGEスキレットでBBQチキンのサルサソースの工程1
  • 2

    両面こんがりしたら蓋をして弱火にし、中までよく火を通す。 その間に、じゃがいもはくし切りにし、レンジ600Wで3分加熱する。

    家飲みの主役!LODGEスキレットでBBQチキンのサルサソースの工程2
  • 3

    鶏肉に火が通ったら、じゃがいもを入れる。表面に軽く焦げ目がついたらハーブソルトで味付けする。

    家飲みの主役!LODGEスキレットでBBQチキンのサルサソースの工程3
  • 4

    一個前のレシピのサルサソース(ID335609)を使用。

    家飲みの主役!LODGEスキレットでBBQチキンのサルサソースの工程4
  • 5

    たっぷりかけて完成。

    家飲みの主役!LODGEスキレットでBBQチキンのサルサソースの工程5

ポイント

ハーブソルトはじゃがいもにだけかけてくださいね。

作ってみた!

質問

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