副菜

レンジで簡単調理!ミルフィーユグラタン

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  • エネルギー230kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料を切ったら、耐熱のグラタン皿に順にのせ、レンジでチン! あとは、トースターで焼きめをつければ出来上がり!

材料3人分

  • ジャガイモ
    1個(正味150g)
  • 豚薄切り肉
    80g
  • トマト
    1個
  • ミートソース(市販)
    1/2袋(120g)
  • ピザチーズ
    適量
  • 粗挽き黒こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    トースターは、予熱する。

  • 1

    ジャガイモは皮をむき、2~3mmの薄さにスライスする。 水にさらし、耐熱のグラタン皿に並べる。

    レンジで簡単調理!ミルフィーユグラタンの工程1
  • 2

    トマトは、食べやすい大きさに切り、豚薄切り肉は、ひと口大に切る。 ①に、豚薄切りに肉を広げ、粗挽き黒こしょうをふる。

    レンジで簡単調理!ミルフィーユグラタンの工程2
  • 3

    ②に、トマトを広げ、ミートソース(市販)を均一に広げ、ラップをして、レンジ(600w)で5分20秒かける。 ピザチーズをのせて、トースターで焼きめをつける。

    レンジで簡単調理!ミルフィーユグラタンの工程3

ポイント

今回器は、25cm×13cmの容器を使用しました。

作ってみた!

質問

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