副菜

きゅうり酢の物(菊とスプラウト入り)

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  • エネルギー15kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質0.1g
  • たんぱく質0.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゅうりの酢の物に菊とスプラウトを入れて華やかに。赤ラディッシュの新芽を使うとキレイな紫色になります。 簡単だけど、おもてなしにも使える酢のものです。

材料4人分

  • きゅうり
    1本
  • 食用菊
    5輪程度
  • スプラウト(赤ラディッシュの新芽)
    1パック
  • A
    大さじ11/2
  • A
    だし
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    小さじ1/2
  • A
    薄口醤油
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    食用菊は花芯を残し、花びらを摘み取り、沸かしたお湯の中に大さじ1程度(分量外)の酢を入れ、花びらを30秒ほどゆで、水で冷まし、水気を絞る。

  • 2

    きゅうりは薄い輪切りにし、塩少々(分量外)を振って塩もみし、水気を絞る。

  • 3

    スプラウトは根元を落とし、耐熱皿に入れてラップをして電子レンジ600W1分加熱し、水で冷まし、水気を絞る。

  • 4

    A 酢大さじ11/2、だし大さじ1、砂糖小さじ2、塩小さじ1/2、薄口醤油小さじ1/2の材料を混ぜ、1、2、3をすべて入れほぐしながら和える

ポイント

スプラウトは加熱すると色が薄くなりますが、調味液に入れると紫色に発色します。

作ってみた!

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