副菜

卵とトマトのせじゃがいもガレット

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1品で栄養バランスも◎な、朝食にもおすすめのガレットです。

材料(26cmのフライパン1枚分)

  • じゃがいも
    2個
  • うずらの卵
    5個
  • プチトマト
    3個
  • 菜の花
    2〜3本
  • 粉チーズ
    大さじ2
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • 粗挽き黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    じゃがいもの皮をむき、千切りにする(水にさらさない)。プチトマトは横半分に切る。菜の花は茹でて4cmの長さに切る。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、じゃがいもを入れて平らにして中火で2~3分、じゃがいもが透明になってくるまで焼く。

  • 3

    2にお皿(またはフライパンの蓋)にのせて、フライパンごとひっくり返す。焼いてない方の面を下にしてフライパンに戻す。2~3分焼く。

  • 4

    うずらの卵を1個ずつ割り入れ、切ったプチトマトを3のじゃがいもにのせ、上から粉チーズを振る。

    卵とトマトのせじゃがいもガレットの工程4
  • 5

    蓋をして1~2分、卵が好みの状態になったら皿にあけ、茹でた菜の花を散らし、粗挽き黒こしょうを振る。

ポイント

じゃがいものでんぷんでお互いをくっつけるので、水にさらさないでください。

作ってみた!

質問

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増田陽子
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増田陽子

子どもの食育料理研究家・キッズ食育マスタートレーナー

  • 調理師
  • 野菜ソムリエ
  • 雑穀マイスター
  • 薬膳インストラクター
  • キッズ食育マスタートレーナー