玄米超え★切り干し炊き込みごはん#食物繊維たっぷり

5分

5

材料
作り方
似たレシピ

2020.04.26

分類主食

調理時間： 5分（炊飯時間除く）

ID390401

kanna

お料理好きのダイエットごはん

切り干し大根の自然なお出汁で
顆粒だし不要。
炊飯器押すだけの簡単レシピです♡

切り干し大根たっぷりなので
食物繊維は白米の3.7倍！！！

食物繊維だけでみると玄米超え！！
おいしくって身体にも優しい
超簡単ごはんです(^^)ハマりそう♪

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材料4人分(2合分)

	切り干し大根(乾)	20g
	米	2合分
	水	2合分
	酒、みりん、醤油	各大さじ1
	ねぎ	適量(あれば)

作り方

Point!

炊飯器のボタンを押すだけです。笑ねぎの代わりに大葉を飾ってもおいしいです。

・米を研ぐ。
・切り干し大根(乾)を1〜2cm大に切る。
炊飯器に米、水を入れ、切り干し大根(乾)と酒、みりん、醤油を加えて通常の炊飯モードで炊く。
炊き上がったら全体を混ぜ、器に盛り、ねぎを飾る。

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