副菜

おうちバル気分♪たこのアヒージョ風サラダ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質6.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和えるだけでとっても簡単!! しっかりアヒージョの味です!!笑 お洒落なサラダになりました(o^^o) いつものサラダに飽きた時や 野菜を食べるおつまみにも かなりおすすめのレシピです!!! ※ハーブソルトが無い時は塩と黒こしょう等混ぜてもつくれます。

材料2人分

  • たこ(茹で)
    40g
  • パプリカ
    大1/2個(正味100g)
  • プチトマト
    5個
  • ハーブソルト
    小さじ1/2〜2/3
  • にんにく(すりおろし)
    小さじ1/2
  • オリーブオイル
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    たこ(茹で)は5mm幅の薄切りに、パプリカは1cm大の角切り、プチトマトは半分に切る。

  • 1

    器にたこ(茹で)、パプリカ、プチトマト、ハーブソルト、にんにく(すりおろし)を入れて和え、冷蔵庫で10分置く。

  • 2

    オリーブオイルを加えて和える

ポイント

具材の水分をしっかり拭き取ってから和えてください。 塩味は小さじ2/3でしっかりめ、1/2でほんのりです、お好みでどうぞ!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら