柴田真希のレシピ一覧 (1042件)

柴田真希

洋風のビーフストロガノフをお味噌で仕上げる簡単レシピ。きのこを蒸し焼きにすることで旨味を引き出すので調味料が少なくてもコク旨に仕上がります。

柴田真希

なめこのとろみを活用した簡単サンラータン。水溶き片栗粉を使わないから、ダマになる心配もなし!

柴田真希

バナナと炊いた雑穀ちゃんを入れたスムージーは朝ごはんにぴったり!

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ビタミン豊富な夏野菜をたっぷりと使ったラタトゥイユ。温かいままでも、冷やしても美味しいですよ。

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旨味のあるアスパラをグリルして甘みを引き出して。ドライトマトとアンチョビの塩分でシンプルに仕上げます。ワインに合う1品です!

柴田真希

佐賀県産の新鮮なアスパラを使ったぱぱっと作れる1品です。アスパラガスに含まれるアスパラギン酸には代謝をスムーズにする働きも。

柴田真希

佐賀県産のアスパラを使ったフライパンひとつでできる簡単レシピ!ゆず胡椒がアクセントとなっておつまみにもおすすめ!缶詰は、味や旨味が付いているのでプラス塩、くらいの味付けでも美味しくできあがります。

柴田真希

ささみとアスパラのいつもとはちょっと違うヘルシー塩焼きそば。ささみの必須アミノ酸に加えてアスパラのアスパラギン酸でヘルシーなのに栄養たっぷりです!

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ビタミン豊富な夏野菜をたっぷりと使ったトマト煮込み。温かいままでも、冷やしても美味しい。

柴田真希

フライパンひとつで出来る炒めもの。以前ご紹介したパセリのグリーンソースを使いました。バジルソースなどでも代用可です。