厚切りのブロックベーコンを使ったボリューム満点のポテトサラダです。酢を少し入れるのでさっぱりと食べられます。お箸が止まらないポテサラ、ぜひお試しください♪ ○じゃがいもはビタミンCを豊富に含んでおり、でんぷん質で保護されるため加熱しても損失しにくいです。また免疫力を高めるレクチンも豊富に含まれています。 ○玉ねぎは血液をサラサラにする効果があり、新陳代謝を促進する働きもあります。 ○きゅうりにはナトリウム排出効果があり高血圧や動脈硬化の予防が期待できます。また、夏バテや体のほてりを緩和して利尿作用があり、体内の熱を排出してくれます。
新じゃがいも(じゃがいも)は皮を剥き、ひと口大に切る。さっと水にくぐらせてから耐熱ボウルに入れる。
1にふんわりとラップをして電子レンジ600wで6〜7分ほど加熱する。 ※竹串(または爪楊枝)がスッと通ればOK。
3に塩を振りかけてよく揉み込み5分ほど置く。
ブロックベーコンは1cmほどの短冊切りにしてオリーブオイルを入れたフライパンに入れ、弱めの中火でこんがりと焼き色をつける。
2を熱々のうちにマッシャーやフォークなどで潰す。
6に5をオイルごと加える。
4の水けを手でぎゅっと絞り、7に加える。
A マヨネーズ大さじ2、牛乳大さじ1、酢小さじ1、塩少々、粗挽き黒こしょう少々を加えて全体をよく和える。
*じゃがいもを加熱後、ラップを剥がすときに火傷しないようご注意ください。 *保存容器に入れて冷蔵保存4日OKです。
レシピID:438196
更新日:2022/05/31
投稿日:2022/05/31
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2024/02/21 23:20
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