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レンジで簡単!赤貝の味ごはん

10

2020.05.06

分類主食

調理時間: 10分

ID391078

早百合

の〜てんきな日々

レンジで簡単に出来るので、子どもが自分の分を自分で作ったりして楽しめます。
今回は、赤貝缶詰を使いましたが、焼き鳥缶詰やサンマの蒲焼缶詰などでも同様に作れます。

レンジ 電子レンジ ネギ 炊き込みご飯 時短 おふくろの味 お手軽 アイデア料理 簡単時短 簡単レシピ にんじん 簡単 電子レンジ 和食 子供 きのこ

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材料1人分
ご飯 160グラム
赤貝缶詰(小缶) 65gカッコ総内容量)
赤貝缶詰のタレ 小さじ1/3
椎茸 小1個(8g)
にんじん 7g
昆布茶 小さじ1/3
ごま油 小さじ1/3
青ネギ 適量
作り方
Point!
残りご飯と缶詰を使いレンジで調理するのが時短のポイントです。 3〜4人分をまとめて調理したい時は、耐熱皿に人数分を入れて、ふんわりとラップをかけて調理するのがオススメです。
  1. 用意するものは、写真のとおり!
  2. にんじん・椎茸は千切り、青ネギは小口切りにする。
  3. 赤貝缶詰(小缶)を貝とタレに分ける。
  4. ボウルににんじん・椎茸・赤貝を入れて、昆布茶とごま油、赤貝缶詰のタレを加えて、よく混ぜ合わせる。
  5. クッキングシートを30cm角に切って中央にご飯を乗せて、ご飯の上に③を乗せる。
  6. 上下の角を重ねて折り曲げ、両端をキャンディ包みにする。
  7. 500wのレンジで2分加熱する。(機種によって違うので時間は加減して下さい)
  8. 出来上がったら良く混ぜ合わせて、青ネギを散らす。
3 10

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