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    副菜

    すぐできる!《なすときゅうりの塩こんぶ和え》

    • 投稿日2023/07/07

    • 更新日2023/07/07

    • 調理時間5

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安100

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    長く漬け込まなくても、塩こんぶのうまみで すぐにおいしく、浅漬け風に☺️ 節約やダイエットにもおすすめの副菜です♩ 夏野菜がたっぷり食べられますよ〜!

    材料2人分

    • きゅうり
      1本
    • なす
      1本
    • 塩こんぶ
      10g
    • A
      かつお節
      少々
    • A
      白いりごま
      少々

    作り方

    ポイント

    大根やかぶなど別の野菜に変えたり、 野菜を追加してもおいしくできます♩

    • 1

      きゅうりは両端を切り落とし、なすはヘタを切る。どちらも縦半分に切り、薄く半月切りにする。

      すぐできる!《なすときゅうりの塩こんぶ和え》の工程1
    • 2

      ボウルにきゅうり、なす、塩こんぶを入れて揉み込む。

      すぐできる!《なすときゅうりの塩こんぶ和え》の工程2
    • 3

      きゅうりとなすがしんなりしてきたら、②のボウルにA かつお節少々、白いりごま少々を加えて全体を混ぜる。

      すぐできる!《なすときゅうりの塩こんぶ和え》の工程3
    レシピID

    464081

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    香山しおり
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    香山しおり

    料理家

    ▼1992年うまれ/夫婦2人暮らし システムエンジニアとしてフルタイム勤務。 同棲をきっかけに料理をするようになり、毎日の食卓を記録するためにSNSへの投稿を始めました。 初めはレシピを見て完璧に作ろうと頑張っていましたが、残業で帰りが遅くなることも多く、まともな料理が作れないと落ち込むこともありました。 そんな時、レシピを時短のために簡略化したり、自分のライフスタイルや好みに合わせてアレンジをするようになり、毎日が完璧な食卓でなくても良いんだ!と思えるようになりました。 そして同じようにどなたかの役に立てたらと思い、レシピの開発・発信を始めました。 お仕事や家事、育児は忙しい…でも、栄養バランスの良いご飯を作りたい。そんな皆さまを応援します! 献立に悩んだ時や帰りが遅くなった時、今日は疲れたから頑張れない!という時、お力になれたら嬉しいです。

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