主菜

レンジホワイトソースで♪トマトとナスのミルフィーユグラタン

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物32.5g
  • 脂質52.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質28.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉、トマト、ナスを順番に並べミルフィーユ状にしたグラタンです♪ ホワイトソースはレンジで簡単に作っているので手間なし(*'ω'*) トマトの酸味やホワイトソースのクリーミーなコク、豚肉の脂を吸ったナスがとてもマッチします!

材料2人分

  • 豚バラスライス肉
    10枚(150g)
  • トマト
    2個
  • ナス
    2~3本
  • バター
    20g
  • 薄力粉
    大さじ4
  • 牛乳
    400ml
  • 顆粒コンソメ
    小さじ1/2
  • 塩こしょう
    適量
  • ピザ用チーズ
    適量
  • 乾燥パセリ
    お好みで

作り方

  • 1

    トマト、ナスはヘタを落とし3mm幅に、ナスは輪切り、トマトは半月切りにする。 豚バラスライス肉は4cm幅に切る。

    レンジホワイトソースで♪トマトとナスのミルフィーユグラタンの工程1
  • 2

    耐熱ボウルにバター、薄力粉を入れ600wで30秒加熱しよく混ぜる。

    レンジホワイトソースで♪トマトとナスのミルフィーユグラタンの工程2
  • 3

    牛乳を少しずつ入れ混ぜ600wで3分加熱する。泡だて器でよく混ぜたら600wで2分半加熱し混ぜる。 とろみが出てきたら顆粒コンソメ、塩こしょうを入れる。

  • 4

    グラタンを2つ用意し3を半分ずつ入れる。ナス→豚肉→トマトの順で並べる。

    レンジホワイトソースで♪トマトとナスのミルフィーユグラタンの工程4
  • 5

    ピザ用チーズを全体に散りばめオーブントースターで10分焼く。 お好みで乾燥パセリをかける。

    レンジホワイトソースで♪トマトとナスのミルフィーユグラタンの工程5

ポイント

ホワイトソースは泡だて器でよく混ぜるのがおすすめです!ラップは使いません♪ オーブントースターの時間は目安です。チーズにこんがりと焼き目が付くまで焼いてください♪

作ってみた!

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