主食

ズッキーニヌードルプラスで野菜もたっぷり!カルボナーラ

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物61.2g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質30.2g
  • 糖質58.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

濃厚な味わいとゴロゴロベーコンで男性たちも満足するはず!でも話題のズッキーニヌードルを加えたりと、実は野菜もたっぷり! もし時間がなければズッキーニヌードルは省略してもOKです!

材料2人分

  • 冷凍うどん
    2玉
  • 厚切りベーコン
    100g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • ズッキーニ
    1/2本
  • にんにく
    1片
  • バター
    10g
  • A
    2個
  • A
    コンソメ(顆粒)
    小さじ1/2
  • A
    粉チーズ
    大さじ3
  • A
    牛乳
    50cc
  • A
    塩こしょう
    適量
  • 卵黄
    2個分
  • こしょう
    適量

作り方

  • 1

    厚切りベーコンを1cm程度の幅に切り、玉ねぎをくし切りにして半分の長さに、ズッキーニはピーラーで薄切りにしたものを半分の長さにしてから細く切る。にんにくをみじん切りにする。

  • 2

    耐熱皿に玉ねぎ、ベーコン、にんにく、バターを入れてふんわりラップして600Wで2〜3分加熱する。

    ズッキーニヌードルプラスで野菜もたっぷり!カルボナーラの工程2
  • 3

    冷凍うどんを電子レンジで袋に記載の時間加熱する。

  • 4

    A 卵2個、コンソメ(顆粒)小さじ1/2、粉チーズ大さじ3、牛乳50cc、塩こしょう適量を混ぜてソースを作っておく。

    ズッキーニヌードルプラスで野菜もたっぷり!カルボナーラの工程4
  • 5

    2、うどん、ズッキーニ、ソースを熱いうちに混ぜ合わせる。

  • 6

    器に盛り、卵黄をのせて、こしょうを挽いて混ぜながらどうぞ!

ポイント

ズッキーニヌードルは加熱しすぎないほうが食感よくおいしくいただけます!

作ってみた!

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