主食

エビアボ+紫玉ねぎとゆかりの冷製パスタ

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10
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物71.5g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質65.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

紫玉ねぎとゆかり、 赤ワインビネガーで 爽やかなローズ色の冷製パスタに 海老の旨味と アボカドのコクをプラス! 夏にオススメの 簡単な爽やか冷製パスタ。。。

材料2人分

  • 紫玉ねぎ
    1個
  • 小さじ1
  • アボカド
    1/2個
  • サラダむき海老
    10個ぐらい
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • レモン汁
    小さじ1
  • 黒胡椒
    適量
  • スパゲティ
    だいたい150g
  • ■ マリネ液
  • A
    赤ワインビネガー
    大さじ1
  • A
    蜂蜜
    大さじ1
  • A
    ゆかり
    小さじ1
  • A
    exバージンオリーブオイル
    大さじ3

作り方

  • 下準備
    紫玉ねぎを繊維に直角に薄くスライスして塩を振って全体に混ぜしんなりとさせる。マリネ液A 赤ワインビネガー大さじ1、蜂蜜大さじ1、ゆかり小さじ1、exバージンオリーブオイル大さじ3は混ぜ合わせておく。

    エビアボ+紫玉ねぎとゆかりの冷製パスタの下準備
  • 1

    スパゲティを表示より2分長めに茹で、水洗いして水気を切って玉ねぎマリネと合わせる。食べやすい大きさにカットしたアボカドとサラダむき海老にマヨネーズとレモン汁と黒胡椒を混ぜておく。

    エビアボ+紫玉ねぎとゆかりの冷製パスタの工程1
  • 2

    スパゲティを盛り付け、その上にアボカドとエビをのせて出来上がりです。

    エビアボ+紫玉ねぎとゆかりの冷製パスタの工程2

ポイント

玉ねぎの辛味が苦手な方は玉ねぎを薄切りにした後塩でよくもんで水洗いして絞ってから作ると辛味が軽減します。ゆかりは梅入りを使っていますが普通のゆかりで同じ様に出来ます。

作ってみた!

質問

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