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ハーブとレモンが香る♪塩サバと野菜のホットプレートグリル*

15
魚介のおかずの
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2019.06.25

分類主菜

調理時間: 15分

ID377308

ふじたかな

いつも美味しいもの探し!

蓋をあけるとレモンとハーブの香りが食卓にふわっ〜と香ります!
身近な食材でもホットプレートを使ってテーブルグリルするとゆったりした気分になるのは不思議ですよね。

BRUNO crassy+を使って普段使いの塩サバがワインにも合うお洒落な一皿になりました!

テーブルで出来立てを楽しめる臨場感と
コーディネートに映えるお洒落なボディがとても重宝します。

魚介のおかず BRUNO アスパラ オイル グリル 小麦粉 オリーブ レモン ハーブ じゃがいも お洒落 胡椒 フェンネル ローズマリー 野菜 さば

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材料4人分
塩サバ 3~4切れ
新じゃがいも 8~10個
アスパラ 8~10本
ひとふり
粗挽き黒コショウ 適量
レモン 1個
オリーブオイル 大さじ2
小麦粉 大さじ1
ローズマリーやフェンネルなどのハーブ 10cm1枝
作り方
Point!
・塩サバは、骨なしのものを使うとお子さんにも食べやすくおススメです。 ・サバを焼く時に、出来るだけ側面もカリッと焼けるように鉄板に押し付けて焼くと美味しく仕上がります。 ・生ハーブの代わりにハーブ塩を使ってもOKです! ・普通のホットプレートやフライパンでもできます。
  1. ・新じゃがいもは洗って半分にカットし、耐熱容器にキッチンペーパーを敷いて並べ、ラップをして500wで5~6分加熱する。
    ・アスパラは固い皮をピーラーで削ぐ。
  2. ホットプレートにオリーブオイル大さじ1をひき、新じゃがいもを並べて中火にかける。
    (予熱しながらじっくり焼く)
  3. じゃがいもの片面が焼けたら裏返しアスパラも加えて塩をふって焼く。
    塩サバは半分にカットして切れ目を入れ、小麦粉をふっておく。
  4. じゃがいもとアスパラが焼けたら一旦取り出し、オリーブオイル大さじ1を足して、サバの皮目を下にして焼く。
  5. 皮目が焼けたら裏返し、じゃがいもとアスパラを一緒に並べてレモンを絞り、粗挽き黒コショウを弾き、ローズマリーやフェンネルなどのハーブ を添えて蓋をして2〜3分温める。
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