副菜

【簡単うまい!もやしの中華サラダ】節約にももってこい♪

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

箸休めにぴったりなもやしの定番副菜✨ しゃきしゃき食感が美味しいですよ🥰

材料2人分

  • もやし
    1袋(200g)
  • きゅうり
    1/2本
  • ハム
    3枚
  • A
    しょうゆ、酢、砂糖、ごま油、白炒りごま
    各大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素(顆粒)
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    きゅうりとハムは細切りにする。

  • 2

    鍋にもやしを入れて、ひたひたになるくらいの水を入れて強火にかける。

  • 3

    沸騰したら火を止め、ザルにあげて水気を切る。

  • 4

    ボウルにもやし、1、A しょうゆ、酢、砂糖、ごま油、白炒りごま各大さじ1、鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ1/2を入れてよく和える

ポイント

鶏ガラスープの素がない場合は、塩を適量でもOK!

作ってみた!

  • akane
    akane

    2024/05/12 10:12

    1歳3ヶ月の娘がいるのでハムなしで、もやし1袋ときゅうり1本を使って作りました!美味しかったようでパクパク、手で掴んで食べるペースが早くびっくりするほどでした🫢笑 副菜のストックによく作らせていただいています!ありがとうございます🙂‍↕️💓

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