「もやしの中華サラダ」30選｜味がしみしみ
投稿日2024/06/20
更新日2024/06/20
「中華料理」レシピ15選｜おうちで手軽に♪
鶏がらスープなどの中華風の味がしみしみ、食感がシャキシャキになる美味しいコツが集まった「もやしの中華サラダ」30選！ 忙しい合間にサクッと作れる簡単なレシピばかりなので、あと一品何か欲しい時にもおすすめです。よかったらぜひお試し下さい。
目次
1.5分で簡単！もやしときゅうりとハムの中華サラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
男子も大満足の もやしを使った中華サラダ♪ もう、水っぽいとか 味が薄い...とかの心配は無用です！！ もやしは、水から茹でる＆熱いうちに 調味料を揉み込むという 2つのポイント守ることで シャキシャキ＆味がしみしみの 絶品副菜に大変身♪ もう、これは 抱えて食べたくなること 間違いなしですよー( ´艸｀)
材料
作ってみた！
レビュー（55件）
ヴェル2024/07/31 08:45
ソコに🥒とモヤシとロースハムが あったから・・・(´>ω∂`)☆ 早い、美味い、安い三拍子 作って正解でした❢❢ ユーザー友さん達が作られて いて納得の副菜•*¨*•.¸¸♬︎•*¨* 冷やし中華風にスクランブルエッグ 𝙸𝙽しましたが有り👍✨ 美味しいレシピ(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
コスモス2024/10/23 19:11
久しぶりに作りました😺 材料と調味料をポリ袋に入れて、ひたすらモミモミ…と😸 よ～くお味がしみてグッド、グッド😻🤤 やはりにんにくとラー油は省きました😋 なので、あんがいあっさりさっぱりでしたぁ💞💫🍂
のりのり☆2024/10/19 17:09
ナディア会員になる前から何回も作ってる お気に入りのレシピです🥒🤤袋の中で 出来ちゃう簡単で美味しい副菜です❣️ Yuuさん☻レシピありがとうございます🍀💕
2.【もやしとハムときゅうりの中華サラダ】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【懐かしの味👩🏻🍳さっぱりヘルシー中華サラダ🥗✨】 もやしはレンジ＆きゅうりは塩もみ不要 で簡単時短で作れます🥢 シャキシャキなお野菜に 中華ごま風味のタレがよく合って モリモリと食べてしまいます👦🍴 給食でよくこんな味のサラダが 出てきたような。。 どこか懐かしいふと食べたくなる そんなサラダです🥗𓂃𓈒𓏸
材料
作ってみた！
レビュー（9件）
ひまわり2024/07/15 21:44
レンジで簡単！ 美味しかったです😋 また。作ります☺️
yuru2023/06/09 08:40
給食に出ていたお味を再現されていて、とても美味しかったです☺️☘️ きゅうりの代わりに、キャベツで代用しても美味しく頂けました🐾
りぃママ2024/08/20 18:14
ハムが2枚しかなかったのでほぼ見えていませんが…😓冷蔵庫で5時間くらい冷やしておいたので冷え冷えでさっぱりしていてとても美味しかったです😊
3.きゅうりともやしの中華風春雨サラダ【#ヘルシー#味しみ抜群】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
シャキシャキつるつる食感が楽しい、夏向きのさっぱりサラダ。 作り方は、めちゃめちゃ簡単で、春雨ともやしを一緒に茹で、あとは、千切りにしたきゅうりとハム・調味料を加えて混ぜ合わせるだけ。たったこれだけだけど、味がしみしみで、ボウルごと抱えて食べる勢い♡ ポイントは、調味料の加え方！！面倒なので、一気に加えてしまっても間違いではないのですが、春雨ともやしが熱いうちに一度調味料を絡め、ちょっと粗熱が取れてからごま油やごま類を加えると◎。 こうすることで、味が染みにくい春雨ともやしにも味が染み染み。冷めても味がボケません♡
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
１／アラ還の手習い2023/11/04 07:51
鶏ささみで作りました🤗 ハムより食べ応えがあってメインにしても良い位🤭 胡麻油で味がまとまりますね😊 とても美味しかったです😋 また作りま〜す🥳
ゆうちゃん2023/04/26 18:45
春雨に味しみしみで、美味しかった！- 349549
2024/07/24 06:29
傷みかけのもやしの救済で急遽作りましたが、とてもおいしかったです。 定番になりそうです。
4.やみつき♡もやしと春雨の中華サラダ【#作り置き #黄金比率】
調理時間5分
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お鍋に春雨ともやし そしてたっぷりの水を入れて火にかけ 沸騰したら水気を切って下味をつけます。 あとは、しょうゆ・酢・砂糖・鶏ガラ そして、ごま油・ごまで作った オール1の中華ダレで和えたら出来上がり♡ たったこれだけだけど もやしはシャキシャキ 味はしみしみ！！ しかも、もやしを入れることで 通常の春雨サラダより さらに低カロリー＆低コストに。
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
Natsuko2024/08/12 18:56
間違いない美味しさです😋❤️ 作り置きできるのも嬉しいです！ またすぐリピートします〜(ｏ'∀'人)☀️
9908882024/06/22 19:59
リピート確定です！
りょうままちか2023/08/31 07:59
我が家は小学3年の息子とパパ・ママの3人家族ですが、いつも足りなくなるので倍量で作りました✌️ハムの代わりにカニカマ入れてます！ 朝作っても、食べる時に作っても変わらず美味しい😋 常備してある材料でできるので助かってます！！
5.『きゅうりとツナもやしの中華風サラダ』簡単ささっと副菜♪
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ぱぱっと出来ちゃうツナ缶を使った副菜です。 もやしはレンジで加熱して、材料を混ぜ合わせるだけ。 中華風のドレッシングでとっても食べやすいですよ♬
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
ゆきえ2023/07/13 11:11
何度か作っています！今回は作ってから3〜4時間冷蔵庫に入れました。適度なシャキシャキ感は残って味がとても馴染んでいてこれもまた美味しかったです😋 簡単で美味しいレシピをありがとうございます😊
michu2023/06/12 15:01
色がきれいにできなかったけど、シャキシャキして美味しかったです！- しろくま
2021/12/18 01:19
このドレッシングと野菜のコンビネーション最高です❤️ 旦那が大絶賛で、もっとないのかと催促されました❗️
6.驚きのシャキッと触感♡めちゃうま『もやしの中華サラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
驚くほどもやしがシャキッと！！水っぽくならないもやしが主役の中華サラダです♡めちゃめちゃおいしいです！簡単に作れるので是非、お試しください♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- みお
2022/06/12 08:55
人参は火を通さなくても大丈夫ですか？
7.ほうれん草ともやし《ダイエット♡中華サラダ》
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ほうれん草ともやしで中華風のボリュームサラダにしました♪♪
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
なつ2024/08/16 15:19
ホント美味しくて何度も作ってます！！ 今回はワカメも追加して作ってみましたΣd(･ω･*)
はちわれ2024/01/04 17:27
さっぱりして美味しかったです！！(o^∀^o)
そうちゃんまま。2023/08/01 01:51
ほうれん草は根元に切り込みを入れ洗ってラップに包みお皿にのっけてレンチン3分 もやしも3分 カニカマはさいただけ とっても美味しい副菜が簡単に出来ました☺️ すりごまに炒りごまもたっぷり😍 また作ります💕
8.節約箸休め☆『もやしときゅうりのさっぱり胡麻中華和え』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
節約食材を使ったさっぱりおいしい副菜です♡ ガッツリなメインと一緒に作って箸休めとしても◎ 暑い夏のさっぱり副菜としても◎ とっても簡単に作れます♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
みー2020/10/27 10:14
小松菜が余っていたので、もやしと一緒に茹でて入れてみました！- みー
2020/10/27 10:13
りなてぃさんこんにちは！ こちらのレシピ、とてもさっぱりしていて副菜に最適でした！ 美味し過ぎたので、いつも2倍の量で作っています♡笑 いつも絶妙な味付けのレシピを教えてくださり本当にありがとうございます。 私はレシピ検索する時、りなてぃさんのページ内でばかり検索しています。 これからも楽しみにしています🎵
9.【もやしの中華風サラダ】レンジで簡単◎切って和えるだけ♡
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安100円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
もやしはレンジ加熱し、他の食材は切って 和えるだけの簡単中華風サラダ♡ 野菜の食感に、旨味たっぷりのたれが 絶品でお箸が進みます♪ コスパよく作れて、あと１品ほしい時や 中華献立の時に活躍してくれる副菜✨ 是非作ってみてくださいね🤗💓
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
8613572023/09/14 21:11
簡単でしゃきしゃきした食感が美味しい😋 晩酌しながらお箸が進みました！ りなてぃさんのレシピが私の家族にドンピシャです🎵- ふーちゃん
2023/04/15 21:51
とても美味しかったです🥰主人も絶賛、我が家の定番になりました。
10.サラダチキンと豆もやしときゅうりの中華風サラダ
調理時間10分(きゅうりの水切時間を除く)
このレシピを書いたArtist
忙しい時の味方、市販のサラダチキンを使ったさっぱりな中華風サラダです。 また、豆もやしはレンチンしても殆ど水気が出ないので、水切りも軽くでOKと楽チンです♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
akarinkooo2024/05/31 12:44
このレシピ私も旦那も好きすぎて、もう3.4回は作らせてもらってます♪ 毎回2倍量で作って2人で２日連続で食べます😊ヘルシーで味付けも具材も好みなので最高の副菜です♪- 241898
2022/06/02 19:08
美味しいです！一人でペロリでした！ でも、この味でサラダチキン使うのはちょっと勿体無いかも！！ 普通の蒸し鶏に味付けしっかりでコスト下げれそう！
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