主菜

かんぷらポテトのチーズボール

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物48.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質46.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小さなじゃがいもを素揚げして甘味噌をからめる福島の郷土料理「みそかんぷら」 小さなじゃがいもが手に入らなくても、マッシュしたじゃがいもでも作れちゃいます。 じゃがいものホクホク感、甘味噌に大葉の爽やかな香り、さらにチーズを入れてとろ~り。思わず「もう1つ!」食べ始めると止まらない、ご飯にもお酒にもピッタリです。

材料2人分

  • じゃがいも
    3個(300g)
  • プロセスチーズ
    30g
  • 片栗粉
    大さじ1+大さじ1
  • 小さじ1/4
  • 大葉
    10枚
  • A
    味噌
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • 揚げ油
    適宜

作り方

  • 下準備
    大葉は千切りにしサッと水にさらし、プロセスチーズは1cm角(12個)に切る。

  • 1

    じゃがいもはよく洗い皮つきのままラップをし電子レンジ(600w)で約6~7分柔らかくなるまで加熱する。熱いうちに皮をむいて潰し、片栗粉(大さじ1)・塩を入れ混ぜる。

    かんぷらポテトのチーズボールの工程1
  • 2

    1を12等分にし真ん中にプロセスチーズを入れ包みボール状に丸める。

    かんぷらポテトのチーズボールの工程2
  • 3

    揚げ油を180℃に熱し、2に片栗粉(大さじ1)を薄くまぶし、きつね色になるまで揚げる。

    かんぷらポテトのチーズボールの工程3
  • 4

    フライパンにA 味噌大さじ2、砂糖大さじ2、みりん大さじ1を入れ混ぜ中火にし、砂糖が溶けフツフツしたら大葉・3を入れ混ぜる。

    かんぷらポテトのチーズボールの工程4

ポイント

プロセスチーズを包む時、じゃがいもから出ないように包んでください。

作ってみた!

質問

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