副菜
きゅうりとトマトのツナ酢
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物9.5g
- 脂質2.5g
- たんぱく質6.5g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
簡単に作れる箸休めにになる一品です。 きゅうりを大きめに切って、食感を楽しめるようにしました。 シーチキンを加えることでマイルドになって、お子さまも食べやすいです。
作り方
- 1
きゅうりの皮を3箇所縦にむき、ヘタを切って1cm程度の幅の輪切りにする。
- 2
酢とてんさい糖をボウルに入れて混ぜる。
- 3
ミディトマトのヘタをとり、6等分に切る。
- 4
②にきゅうりとミディトマト、シーチキンを加えて混ぜ、30分程度冷蔵庫冷やす。
作ってみた！
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- Artist
みいこ
- 管理栄養士
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