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きゅうりとトマトのツナ酢

副菜

きゅうりとトマトのツナ酢
  • 投稿日2022/04/27

  • 調理時間5

簡単に作れる箸休めにになる一品です。 きゅうりを大きめに切って、食感を楽しめるようにしました。 シーチキンを加えることでマイルドになって、お子さまも食べやすいです。

材料2人分

  • きゅうり
    1本
  • ミディトマト
    1個
  • シーチキン
    50g
  • 大さじ1
  • てんさい糖
    大さじ1

作り方

ポイント

きゅうりがみずみずしくなってきたので、大きめに切って楽しめるようにしました。

  • 1

    きゅうりの皮を3箇所縦にむき、ヘタを切って1cm程度の幅の輪切りにする。

  • 2

    酢とてんさい糖をボウルに入れて混ぜる。

  • 3

    ミディトマトのヘタをとり、6等分に切る。

  • 4

    ②にきゅうりとミディトマト、シーチキンを加えて混ぜ、30分程度冷蔵庫冷やす。

レシピID

436280

「トマト」の基礎

「きゅうり」の基礎

「酢」の基礎

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みいこ

ミィコズキッチン管理栄養士のみいこです☆ みなさんの《料理を始めるキッカケ》を作ります! 食材の栄養素を吸収しやすい調理法で おいしく健康に☆ 大阪府在住。中学生と小学生姉妹の母。 仕事と育児の両立中でも 毎日の食事作りを楽にしてくれる【1週間献立&買い出し】で 無理なく続けられる旬を取り入れた 栄養満点の献立のたて方を教えています☆ Instagramでは \ 主婦にゆとりを/をコンセプトに ズボラ管理栄養士のラク映え元気ごはんを発信しております! ◎献立作成教室主宰◎ 《献立マイスター》特許出願中 ☆料理教室 ☆親子料理教室 ☆栄養レッスン ☆レシピ開発レッスン 資格 管理栄養士/栄養士/調理師/薬膳マイスター/Kitchen Star/保健指導員

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